Джакарта. Для кого-то естественно паниковать, когда он делает что-то новое или встречает много людей. Однако вам следует обратить внимание, если вы испытываете чрезмерную панику без ясной причины.
Читайте также: Необходимо знать, в чем разница между паническими атаками и приступами паники.
Панические атаки обычно возникают внезапно без явного триггера, и вы испытываете состояние чрезмерной паники. Панические атаки обычно возникают в течение от нескольких минут до нескольких часов. Если это состояние не лечить немедленно, повторные панические атаки могут вызвать паническое расстройство или другие расстройства вашего психического здоровья.
Знайте об опасности невылеченных панических атак
Как правило, есть несколько симптомов, которые указывают на приступ паники, например чрезмерное потоотделение, чувство беспокойства, а иногда и неразумное мышление. Человек, испытывающий паническую атаку, обычно испытывает чрезмерный страх. Кроме того, происходят физические изменения, такие как сухость во рту, напряжение мышц, одышка, учащение пульса, боль в груди, тошнота и даже обмороки.
Панические атаки у людей с паническими атаками могут возникать примерно через 5-10 минут. Как правило, после того, как с этим состоянием обращаются должным образом, пациенты чувствуют усталость и оставляют чрезмерный страх, так что люди с паническими атаками обычно избегают условий, которые вызывают панические атаки. Не стесняйтесь обращаться в ближайшую больницу, если вы испытываете некоторые из симптомов, которые являются признаками панической атаки.
Помимо того, что они могут мешать повседневной деятельности, панические атаки, которые не лечить, могут быть опасны для психического здоровья пациента. Необработанные панические атаки вызывают новые фобии или страхи у людей с паническими атаками. Кроме того, больные испытывают трудности с социализацией, из-за чего они не хотят встречаться со многими людьми.
Читайте также: В этом разница между сердечным приступом и панической атакой
Кроме того, люди с паническими атаками более склонны к депрессии. Панические атаки, которые невозможно преодолеть, вызывают у пациента уровень стресса. Неразрешенный стресс вызывает у людей, страдающих панической атакой, депрессию. Немедленно справьтесь с этим состоянием, чтобы сохранить психическое здоровье. В противном случае суицидальные мысли могут возникнуть в результате панической атаки, с которой не справляются должным образом.
Панические атаки могут заставить людей использовать наркотические средства, чтобы успокоиться более легким и быстрым способом. Не только психическое здоровье, но и употребление наркотиков и других запрещенных препаратов также вызывает нарушения в здоровье тела, которые приводят к хроническим заболеваниям.
Преодолейте панические атаки несколькими способами
Когда человек испытывает паническую атаку, мозг дает указание нервной системе оказать сопротивление или реакцию избегания. Это состояние заставляет организм вырабатывать химические вещества, которые вызывают адреналин, учащение пульса и изменение характера дыхания. Есть несколько факторов, которые заставляют человека испытывать панические атаки, такие как стресс, перепады настроения, генетические факторы и перенесенные травмы.
Читайте также: Панические атаки, как их побороть?
Но не волнуйтесь, есть несколько методов лечения панических атак, например, использование седативных средств или когнитивно-поведенческая терапия для лечения панических атак. В когнитивно-поведенческой терапии пациентов учат преодолевать чувства паники и страха, вызванные определенными факторами.
