, Джакарта - Если вы решите бросить курить, это, конечно, пойдет на пользу вашему здоровью. Отказ от курения может привести к колоссальным изменениям в организме, особенно для тех из вас, кто много лет курил. Вы должны знать, что всего через пять лет после отказа от курения организм начинает обновляться.
Вредные последствия курения сохранятся в вашем организме довольно долго. Фактически, эти вредные эффекты полностью исчезнут только через 15 лет, когда вы бросите курить. Вице-президент Турецкого респираторного общества, профессор Улку Йылмаз заявил, что риск заражения различными заболеваниями снизится на 90 процентов после 15 лет отказа от курения.
По словам профессора Йилмаза, рак легких - самый распространенный тип рака, от которого страдают от курения как женщины, так и мужчины. Между тем, согласно данным за 2012 год, более 1,8 миллиона человек во всем мире был диагностирован рак легких, 1,6 миллиона из которых в конечном итоге погибли. По оценкам, к 2025 году число больных раком легких достигнет 2,5 миллиона.
Профессор Йилмаз сказал, что риск рака легких у курильщиков в 30 раз выше. Между тем, для некурящих вероятность развития рака легких ниже 1 процента у людей, которые никогда в жизни не курили.
Йылмаз также напомнил, что не следует забывать, что риск идет и тем, кто не курит. Причина в том, что риск по-прежнему будет скрываться у тех, кто ежедневно подвергается воздействию сигаретного дыма или также называется пассивным курением.
Изменения тела после отказа от курения
1. В течение 20 минут после отказа от курения.
Менее чем через 20 минут после последней выкуривания ваш пульс начнет снижаться до нормального уровня.
2. В течение 2 часов после отказа от курения.
После двух часов без курения ваша частота сердечных сокращений и артериальное давление упадут почти до нормального уровня. Ваше периферическое кровообращение также может улучшиться.
3. В течение 12 часов после отказа от курения.
Всего через 12 часов после отказа от курения угарный газ в вашем организме упадет до нормального уровня. Кроме того, уровень кислорода в крови повысится до нормального уровня.
4. В течение 24 часов после отказа от курения.
Частота сердечных приступов среди курильщиков на 70 процентов выше, чем у некурящих. Однако, хотите верьте, хотите нет, но через день после того, как вы бросили курить, риск сердечных заболеваний начал снижаться. Даже если вы не совсем свободны, по крайней мере, вы поступили правильно.
5. В течение 48 часов после отказа от курения
После 48 часов без курения нервные окончания снова начнут расти, улучшится способность чувствовать запахи и ощущения. Через некоторое время вы вернетесь, чтобы ценить прекрасные вещи в жизни.
6. В течение 72 часов после отказа от курения
В это время бросить курить будет сложно. Вы можете испытывать некоторые физические симптомы, такие как головные боли, тошнота или судороги, в дополнение к эмоциональным симптомам, упомянутым ранее.
7. В течение 2-3 недель после отказа от курения.
В результате того, что вы бросите курить внезапно или через несколько недель, вы действительно начнете чувствовать себя иначе. Наконец-то вы можете тренироваться и заниматься физическими упражнениями, не чувствуя одышки и боли. Это связано с тем, что в организме начинает происходить ряд регенеративных процессов, таких как значительное улучшение кровообращения и функции легких. После двух или трех недель без курения ваши легкие станут легче, и вам станет легче дышать.
Вот что происходит, когда вы бросаете курить. Если вы собираетесь и уверены, что бросите курить, рекомендуется обсудить это со своим врачом в . Вы можете узнать у врача о своем состоянии здоровья через Чат или Голосовой вызов / видеозвонок . Ну давай же, скачать приложение теперь в Google Play или App Store!
Читайте также:
- Факты: курение снижает качество мужской спермы
- Что опаснее, курение вейпа или табачных сигарет
- 4 хитрости, чтобы дети не вырастали курильщиками
