, Джакарта - либидо или половое влечение, естественно, различается у каждого мужчины. Низкое половое влечение - не всегда проблема, просто человеку не очень нравится половое влечение, которое должно доставлять удовольствие, из-за либидо.
Если вы хотите повысить свое либидо, чтобы половой акт был максимальным, вы можете сделать это несколькими способами. Имейте в виду, что мужское либидо может быть нарушено тревогой, проблемами со здоровьем, сложными отношениями и возрастом. Лучший способ справиться с этим зависит от причины, в том числе:
Читайте также: Инъекция гормона тестостерона, знать преимущества и опасности
1. управлять стрессом
Высокий уровень тревожности является препятствием для сексуальной функции и либидо как у мужчин, так и у женщин. Беспокойство может быть вызвано жизненным стрессом или тревогой, связанной с самим сексом. Мужчины, которые заняты и испытывают жизненные трудности, могут легко чувствовать усталость, что приводит к снижению сексуального влечения.
Стресс может затруднить достижение или поддержание эрекции, из-за чего человек не хочет заниматься сексом. Есть много способов справиться со стрессом, в том числе:
- Практикуйте хороший режим сна и поведение.
- Найдите время, чтобы доставить себе удовольствие, занимаясь хобби.
- Ешьте продукты со сбалансированным питанием.
- Улучшите отношения с партнером.
2. Повышение качества взаимоотношений с партнерами
Сосредоточение внимания на улучшении отношений может повысить сексуальное влечение каждого партнера за счет:
- Запланируйте романтическое свидание.
- Делайте что-нибудь вместе.
- Будьте открыты в общении со своим партнером.
- Проведите время со своим партнером.
3. сосредоточьтесь на прелюдии
В большинстве случаев либидо можно повысить за счет: прелюдия или сексуальная прелюдия с партнером. Для мужчин или женщин, прелюдия важно достичь оргазма.
4. Спите достаточно и качественно.
Хороший ночной сон способствует хорошему настроению и общему уровню энергии. Обратите внимание, что качество сна зависит от уровня либидо. Более продолжительный сон может усилить генитальное возбуждение лучше, чем более короткий сон.
5. Обратите внимание на диету.
Здоровая диета способствует сексуальному влечению. Таким образом, кровообращение будет оптимальным, а сердце будет здоровым. Метаболический синдром и болезни сердца также влияют на физическую сексуальную функцию. Итак, начните есть овощи, продукты с низким содержанием сахара и продукты с высоким содержанием белка без жира, чтобы предотвратить нарушения либидо.
Читайте также: Мужчины с этим заболеванием подвержены риску развития гипогонадизма.
6. Регулярно занимайтесь спортом.
Регулярные упражнения могут помочь повысить либидо. Когда тело чувствует себя в хорошей форме, сексуальное желание может возрасти. Убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом. Однако избегайте чрезмерных упражнений, поскольку они могут ухудшить ваше здоровье и повлиять на ваше либидо.
7. Поддерживайте здоровый вес
Существует связь между лишним весом и ожирением с низким либидо. Избыточный вес также влияет на фертильность. Люди с избыточным весом также испытывают психологические последствия, например, неуверенность в себе.
Поддержание и поддержание здорового веса увеличивает сексуальное влечение человека как физически, так и психологически. Этого можно добиться благодаря правильному питанию и регулярным физическим упражнениям.
Читайте также: 9 Характеристики расстройств тестостерона
Либидо у мужчин связано с уровнем тестостерона, который естественным образом снижается с возрастом. Заместительная терапия тестостероном обычно помогает мужчинам повысить либидо, уменьшить депрессию и улучшить эректильную функцию.
Кроме того, имейте в виду, что некоторые добавки также могут помочь повысить уровень тестостерона и другие сексуальные функции. Некоторые исследования говорят, что цинк, витамин D и омега-3 жирные кислоты могут потребоваться для выработки тестостерона.
Если вы чувствуете, что вам нужны добавки или повышающие лекарства, вы можете покупать лекарства через приложение. . Чтобы получить правильный рецепт на добавку, спросите своего врача через приложение. . Ну давай же, скачать заявление Теперь!
Ссылка:
