, Джакарта - Вы очень чувствительный человек? Если да, возможно, у вас есть личность Очень чувствительный человек . Эту личность можно определить как острую физическую, умственную и эмоциональную реакцию на внешние (социальные и средовые) или внутренние (внутри себя) стимулы. Высокочувствительные люди могут быть интровертами, экстравертами или чем-то средним.
Есть много положительных сторон личности очень чувствительный человек , например, большая способность слушать и подтверждать, иметь большее сочувствие и интуитивность, лучшее понимание желаний и потребностей других и так далее.
Читайте также: Вот что вам нужно знать о группе крови
Не расстройство психического здоровья
Очень чувствительный человек не расстройство психического здоровья. Это еще один аспект личности, который в той или иной степени присутствует в каждом человеке. Хотя у этой личности есть свои недостатки в отношении высокой чувствительности, у нее также могут быть свои преимущества. Вот черты личности очень чувствительного человека:
Имеет много чувств к вещам, но скрывает эти эмоции от других людей. Обычно люди с этой личностью учатся достаточно, чтобы подавлять эмоции.
Чувство дискомфорта или внешний вид в групповых ситуациях, например, на рабочих встречах, вечеринках или собраниях с другими людьми. Причина в том, что эта ситуация включает слишком сильную стимуляцию, такую как громкие звуки и много говорящих людей. Однако это не означает, что люди с таким характером не ценят встречи или дружбу.
Начиная новые отношения, люди с индивидуальностью очень чувствительный человек будет искать подтверждения. Причина в том, что он сверхчувствителен к признакам предполагаемого отторжения.
Читайте также: Диета по группе крови, насколько эффективно ее выполнять
Жить как очень чувствительный человек
Считается, что эта личность имеет генетическое происхождение, и определенные варианты генов также связаны с этими чертами личности. Однако среда раннего детства также может играть важную роль в формировании личности. очень чувствительный человек . Данные свидетельствуют о том, что ранний опыт может иметь эпигенетический эффект на гены, связанные с чувствительностью.
Будучи очень чувствительным человеком, можно столкнуться с множеством проблем. Людям с этой личностью сложно адаптироваться к новым обстоятельствам. Он может демонстрировать эмоциональные реакции, которые кажутся неуместными в социальных ситуациях, и может легко испытывать дискомфорт в ответ на определенные стимулы. Тем не менее, люди с индивидуальностью очень чувствительный человек часто признают, что у них крепкие связи с другими.
Как и все черты характера, чрезмерная чувствительность имеет свои плюсы и минусы. При правильной поддержке и признании своих сильных и слабых сторон люди с этой личностью могут управлять окружающей средой, в которой они могут процветать.
Читайте также: 4 психологических теста, чтобы узнать свою личность
Неизвестно, существует ли специфическое лечение высокой чувствительности. Потому что эта личность концептуализируется как черта личности, а не как расстройство психического здоровья. Однако, поскольку эта черта часто сопровождается эмоциональными или межличностными проблемами (и может сосуществовать с тревогой и депрессией), может оказаться, что разговорная терапия может быть полезной для общего психического благополучия высокочувствительных людей.
Забота о себе очень важна для людей с этой личностью, особенно когда они сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Хороший сон, здоровое питание, ограничение кофеина и алкоголя и планирование времени для декомпрессии могут быть полезными стратегиями.
Разговор с близким другом также может помочь справиться со стрессом. При необходимости человек, страдающий этим заболеванием, также может поговорить с психологом через приложение. уметь справляться с повышенной эмоциональной реакцией на стресс.
