, Джакарта - Людям с диабетом рекомендуется избегать употребления продуктов и напитков со сладким вкусом, особенно тех, которые содержат много добавленного сахара. Потому что это заболевание возникает из-за повышенного уровня сахара в крови, которое может возникнуть из-за привычки чрезмерного употребления сладких продуктов. Итак, что насчет меда?
Мед также известен своим сладким вкусом, но этот вид пищи вполне безопасен для людей с диабетом. До сих пор известно, что сам мед обладает рядом полезных для здоровья и красоты свойств. Мед содержит такие ингредиенты, как вода, сахар, антиоксиданты, флавоноиды, фенолы, витамин E, витамин C, аминокислоты и минералы, такие как цинк и железо.
Читайте также: Лучший заменитель сахара для диабетиков?
Мед и хорошая еда для диабетиков
До сих пор известно, что мед обладает множеством преимуществ и может помочь в решении возникающих проблем со здоровьем. Одна столовая ложка настоящего меда часто употребляется для облегчения кашля, аллергии, диареи и астмы. Помимо того, что мед полезен для здоровья, он также часто используется для ухода за кожей и красоты. Мед часто используется для лечения кожных проблем, в том числе для снятия зуда и заживления ран.
Однако знаете ли вы, что мед полезен и для людей с диабетом, если его не употреблять в избытке? Считается, что регулярное употребление сырого меда помогает снизить уровень сахара в крови у людей с этим заболеванием. Кроме того, считается, что потребление меда помогает снизить и поддерживать уровень холестерина и сбалансировать массу тела.
К сожалению, до сих пор необходимы дальнейшие исследования пользы меда для людей с диабетом. Также необходимы исследования, чтобы выяснить, какой мед является наиболее полезным и полезным для людей с диабетом. Помимо меда, людям, страдающим диабетом, рекомендуется употреблять еще несколько продуктов.
Читайте также: Диабет 2 типа: вот 4 перекуса, которых следует избегать
Людям, страдающим нарушениями уровня сахара в крови, также называемыми диабетом, следует с осторожностью выбирать пищу, которую они едят. Потому что неправильное питание может вызвать скачок уровня сахара в крови и вызвать различные симптомы болезни. Людям с диабетом рекомендуется есть более питательные продукты с низким содержанием жиров и калорий.
Людям с диабетом рекомендуется несколько видов продуктов, в том числе:
1. Сложные углеводы
Людям с диабетом полезно употреблять пищу из сложных углеводов или цельнозерновые продукты. В эту группу входят коричневый рис, печеный сладкий картофель, овсяные хлопья, хлеб и крупы из цельного зерна.
2. Постное мясо
Люди с диабетом могут есть мясо, но следует выбирать нежирное мясо. Кроме того, также рекомендуется есть курицу без кожи. Однако не переусердствуйте с этим типом пищи.
3. фрукты и овощи
Людям с диабетом также рекомендуется есть много фруктов и овощей. Ешьте овощи, обработанные путем варки, приготовления на пару, запекания или употребления в сыром виде.
4. Молочные продукты
Люди с диабетом также могут употреблять молоко или нежирные молочные продукты, такие как йогурт и яйца. Считается, что регулярное употребление обезжиренного йогурта без добавления сахара полезно для лечения диабета.
5. рыба
Людям с диабетом также рекомендуется есть различные виды рыбы, такие как тунец, лосось, сардины и скумбрия. Однако вам следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец.
Читайте также: Мед действительно может облегчить симптомы желудочной кислоты?
Фактически, регулирование диеты может быть одним из способов предотвращения рецидива симптомов диабета. Вы можете обсудить диету или список продуктов, которые вы едите, спросив своего врача через приложение. . Свяжитесь с врачом через Чат или Видео / Голосовой звонок . Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
