Джакарта - Во время беременности организм матери претерпевает множество изменений. В организме беременных женщин происходит множество гормональных изменений, и, чтобы оставаться в равновесии, физическое состояние матери также регулируется. Эти изменения похожи на жирное тело и увеличенную грудь. У матери также учащаются мочеиспускания, часто болит спина и многое другое. Что ж, то, что часто случается, - это опухшие ноги или отеки.
Отеки ног часто возникают у беременных, обычно потому, что мать слишком долго сидит или стоит. Отеки ног не без причины, потому что это состояние возникает, когда в тканях ног происходит скопление жидкости. Увеличенный плод также оказывает давление на кровеносные сосуды, поэтому кровоток от ног к сердцу замедляется.
Эффективные способы преодоления опухших ног во время беременности
На самом деле опухшие ноги во время беременности - это нормально, и они могут вернуться в нормальное состояние после родов. Спустя один день после родов матери все еще испытывают частое мочеиспускание и обильное потоотделение как способ организма восстановить баланс жидкостей в организме.
Читайте также: 5 причин опухших ног
Однако, если мать часто ест продукты с высоким содержанием соли, отеки на ногах усиливаются, а также излишки околоплодных вод. Хотя это не беспокоит, эту опухоль на ногах все же нужно учитывать. Причина в том, что это состояние могло быть симптомом другого заболевания. Например, если отек ноги сопровождается нечеткостью зрения и головными болями, это может указывать на преэклампсию. Если это сопровождается затрудненным дыханием и болью в груди, это может указывать на проблемы с сердцем.
Поэтому, если вы обнаружите другие симптомы, которые возникают помимо опухших ног, немедленно обратитесь к врачу, да! Это несложно, мама сразу же может записаться на прием к акушеру в любую больницу, ближайшую к месту жительства матери. Таким образом, матери могут сразу же получить лечение и предотвратить осложнения.
Читайте также: Токсоплазма на ранних сроках беременности Остерегайтесь воздействия
Тогда как избавиться от опухших ног у беременных? Это несложно, нужно просто найти удобную позу. Лежа лицом влево - это наиболее рекомендуемое положение, потому что полая вена, расположенная внутри тела, не будет слишком сжата. Если вы сидите, постарайтесь поставить ступни повыше, поставив ступни на небольшую табуретку.
Поскольку это происходит в результате слишком долгого сидения или стоя, вам следует сократить эти три вида деятельности. Найдите время, чтобы ходить между сидением и стоянием, чтобы восстановить кровоток в ногах. Носите удобную обувь, избегайте высоких каблуков и не надевайте слишком тесные носки. Матери также не должны забывать пить много воды.
Читайте также: 4 заболевания, вызывающие опухание ног
Соблюдайте диету, ограничивая потребление продуктов с высоким содержанием соли. Высокое содержание соли в пище удерживает жидкость, потому что натрий в соли притягивает жидкость к клеткам, так что жидкость удерживается в клетках. Последнее и наиболее рекомендуемое - это регулярные упражнения, особенно ходьба и плавание. Плавание помогает снизить чрезмерное давление на стопы.
