Джакарта. Когда наступает менструация, большинство женщин готовы приветствовать возникающий дискомфорт, особенно боль в животе, которая иногда бывает невыносимой. С медицинской точки зрения это состояние называется дисменореей. Собственно дисменорея делится на две категории: первичную и вторичную. Боль в животе во время менструации, особенно в спине или внизу, относится к первичной дисменорее.
Между тем боль возникает из-за проблем с женскими репродуктивными органами, относящимися к категории вторичной дисменореи. В первичной форме боль длится от 1 до 3 дней и утихает с возрастом или после рождения первого ребенка. При вторичной дисменорее боли возникают в начале менструального цикла с большей продолжительностью.
Что делать, если менструация без дисменореи?
Не волнуйтесь, у этого ежемесячного гостя часто возникают боли или спазмы в животе, из-за которых 80 процентов женщин во всем мире чувствуют себя некомфортно. Фактически, многие утверждают, что из-за дисменореи они не могут двигаться и должны полностью отдыхать.
Читайте также: Будьте осторожны, это заболевание, вызывающее менструальные боли.
На самом деле менструальная боль возникает из-за того, что матка сокращается или сжимается и расслабляется до тех пор, пока кровь полностью не вытечет из органа. Простагландины выделяются стенкой матки, вызывая учащение сокращений. Высокий уровень этих химических соединений может вызвать боль в животе, а иногда и очень сильные спазмы. Действительно, эта боль является нормальным явлением, но следующие состояния повышают риск тяжелой дисменореи у женщин:
В семейном анамнезе такое же состояние дисменореи.
Менструация в возрасте до 20 лет.
Нерегулярные или нерегулярные менструальные циклы.
Обильное кровотечение во время менструации.
Нет детей или нет детей.
Половое созревание в возрасте до 11 лет.
Читайте также: 7 опасных признаков менструальной боли
Однако как быть с менструацией, при которой не возникает дисменореи? Не о чем беспокоиться. Как и при сильной боли в животе, отсутствие дисменореи во время менструации не является большой проблемой, потому что это нормально. Не все женщины испытывают дисменорею во время менструации (только 80 процентов), поэтому оставшиеся 20 процентов включены в категорию не испытывающих дисменорею во время менструации.
Кроме того, при менструальном цикле, который обычно составляет от 21 до 35 дней, боли возникают в цикле цикла. Если менструальной крови выходит мало, вам не о чем беспокоиться, потому что она все еще в пределах нормы.
Как побороть дисменорею?
Чтобы дисменорея во время менструации не мешала вашей деятельности, попробуйте следующие способы.
Достаточно отдыха.
Следите за приемом пищи. Избегайте употребления кофе, потому что он может усилить боль в желудке.
Не употребляйте алкоголь и не курите.
Аккуратно помассируйте больную область живота.
Делайте физические упражнения или занимайтесь физическими упражнениями.
Избегать стрессов.
Йога и релаксация.
Читайте также: Миф или факт, из-за частой менструальной боли сложно забеременеть?
Кроме того, потребление витаминов E, B1, B6 и омега-3 может уменьшить боль в животе во время менструации, не мешая вашему комфорту и активности. Вам не нужно беспокоиться о его покупке, потому что приложение имеет службу "Купить лекарства и витамины", чтобы вам было проще покупать все витамины или лекарства, если у вас нет времени на посещение аптеки. Достаточно с скачать заявление на свой телефон, не дожидаясь долгого ожидания, все заказы придут сразу.
