Джакарта. Знаете ли вы, что тело состоит из скелетных и мышечных структур? Скелет состоит из костей и суставов, которые выполняют самые разные функции для тела и здоровья. Одна из его функций - защита человеческих органов, место прикрепления мышц и других тканей в теле.
В теле есть различные типы костей, одна из которых должна быть известна и выполняет довольно важную функцию - это голень. Большеберцовая кость, известная как большеберцовая кость, является одной из вторых по величине костей ноги. Ниже перечислены функции большеберцовой кости в организме, а именно:
Читайте также: Различные состояния, влияющие на функцию большеберцовой кости
1. Коленные и голеностопные суставы.
Основная функция большеберцовой кости - соединение колена и лодыжки. Наличие голени способствует лучшему и оптимальному движению голеностопного сустава.
2. Поддержка мышц ног.
Кость голени не только соединяет колени и лодыжки, но и поддерживает мышцы в области ног. Хорошо поддержанные мышцы могут сделать движение в области ног более оптимальным.
3. Поддержка веса.
Здоровые голени могут сделать ваши ноги сильнее. Таким образом, ноги становятся сильнее, чтобы выдерживать имеющийся у них вес.
Читайте также: Важны не только деньги, но и экономия костей.
4. Поддерживайте баланс тела.
На различные виды деятельности влияет состояние голени. Здоровое и оптимальное состояние голеней удерживает тело в равновесии при выполнении таких действий, как ходьба, бег и прыжки, чтобы вам было нелегко упасть.
5. Активатор для голеностопного сустава.
Голеностопный сустав, который может свободно двигаться, зависит от состояния большеберцовой кости. Здоровые и оптимальные голени позволяют вам двигаться более свободно.
Если есть проблема с функцией голени, обратитесь к врачу через приложение. о том, как с этим справиться. Если врач выпишет рецепт, купить лекарство можно через приложение. .
Избегайте этого состояния, чтобы не нарушалась функция голени.
Вы должны быть осторожны при выполнении упражнений, потому что есть действия, которые увеличивают риск проблем со здоровьем в голенях из-за травм или действий, которые требуют больших усилий. Знайте некоторые состояния, которые мешают работе большеберцовой кости, а именно:
- Сухая травма костей
Получение травмы костей голени приводит к ухудшению функции голени. Как правило, это состояние возникает из-за повышенной активности, из-за которой мышцы, суставы и костная ткань работают слишком тяжело.
- Сухие кости
Это состояние возникает при достаточно сильном ударе по большеберцовой кости. Всегда будьте осторожны при выполнении действий, чтобы защитить голени от ударов.
- Остеопороз
Остеопороз - это состояние, при котором кости становятся хрупкими из-за недостатка кальция. В большеберцовой кости может развиться остеопороз, поэтому ее легче сломать.
Читайте также: Соответствующая первая помощь при травме голени
Поддержание здоровья костей так же важно, как и поддержание общего здоровья костей. Есть несколько советов, которые можно сделать, чтобы предотвратить повышение риска нарушения функции голени, например, всегда соблюдать осторожность при занятиях спортом. Не забывайте всегда растягиваться и разминаться перед тренировкой.
Если вы хотите бегать, лучше всего бегать по ровной поверхности, чтобы снизить риск травмы голени. Никогда не помешает быть осторожным при беге по неровной поверхности. Не забывайте выбирать удобную обувь, чтобы минимизировать риск травмирования голени.
