, Джакарта - Очень важно поддерживать здоровье легких. Причина в том, что есть различные виды заболеваний, которые могут поражать этот орган тела, включая астму, хроническую обструктивную болезнь легких и рак легких. Если их не остановить, эти заболевания могут вызвать повреждение легких и даже привести к смерти.
Кроме того, в настоящее время вирус короны, который становится пандемией, уязвим для поражения дыхательной системы, особенно легких. Хорошая новость: есть несколько советов и способов сохранить здоровье легких и предотвратить риск заболевания в этом органе. Один из способов - изменить образ жизни.
Читайте также: Вот 4 вещи, которые могут повлиять на здоровье легких
Изменения образа жизни для поддержания здоровья легких
Не только поддержание здоровья легких, но и здоровый образ жизни может предотвратить инфекции легких. Это состояние может быть очень серьезным, особенно у пожилых людей, детей и людей с ослабленной иммунной системой. Но не волнуйтесь, есть несколько советов, которые можно сделать для поддержания здоровья легких, в том числе:
1. вакцинация
Один из наиболее эффективных способов сохранить здоровье легких - сделать вакцину. Вакцины могут помочь предотвратить некоторые инфекции, в том числе инфекции, которые могут повредить легкие. Существует несколько типов вакцин, которые важны для поддержания здоровья легких, включая вакцины против столбняка, дифтерии и пневмококковой пневмонии.
2. Не курите
Известно, что курение является одним из провоцирующих факторов заболевания легких. Поэтому лучший способ сохранить здоровье этого органа - отказаться от курения или бросить курить. Не только активным курильщикам, но и некурящим также рекомендуется держаться подальше от сигаретного дыма, особенно в закрытых помещениях.
Читайте также: Остерегайтесь загадочной болезни легких из-за электронных сигарет EVALI
3. Ограничьте деятельность на открытом воздухе и ограничьте загрязнение окружающей среды.
Поддержать здоровье легких можно, ограничив занятия на свежем воздухе. Причина в том, что загрязнение атмосферного воздуха может вызвать проблемы с дыханием и повысить риск заболеваний легких, включая рак.
4. уменьшить загрязнение помещений
Загрязнение воздуха может происходить не только на улице, но и в закрытом помещении или в помещении. Плохая новость: такое загрязнение также может повредить легкие. Следовательно, необходимо предпринять несколько способов уменьшения загрязнения помещений, в том числе использовать воздушные фильтры и регулярно их заменять, не использовать сильно пахнущие химикаты в закрытых помещениях, закрывать двери и окна, если воздух снаружи очень загрязнен, и не курить. внутри дома.
5. Лечение заболеваний легких
Людям, у которых в анамнезе были заболевания легких, астма или аллергия, рекомендуется регулярно принимать лекарства. Это поможет защитить легкие и снизить риск повреждения. Всегда говорите со своим врачом о ваших лекарствах и симптомах.
Если симптомы заболевания легких ухудшаются, вам следует немедленно обратиться в ближайшую больницу за медицинской помощью. Чтобы упростить задачу, найдите с помощью приложения больницу, которая соответствует вашим потребностям. . Укажите место и найдите список лучших больниц для посещения. Вы также можете записаться на прием к врачу через то же приложение. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
6.Спорт
Поддерживать здоровье легких можно также с помощью регулярных упражнений. Не только легкие, физическая активность также может принести пользу сердцу и даже здоровью всего тела. Чтобы легкие были здоровее, желательно попробовать несколько видов упражнений, особенно дыхательные.
Читайте также: Вот 5 продуктов, которые могут улучшить здоровье легких
Это несколько советов, которые можно предпринять для поддержания здоровья легких. Легко, правда? Делайте это регулярно и получите пользу для здоровья всего организма в целом!
Ссылка:
Медицинские новости сегодня. Доступно в 2021 году. Как сохранить легкие здоровыми.
Линия здоровья. Доступ открыт в 2021 году. Дыхательные упражнения для увеличения объема легких.
