, Джакарта - По сути, каждая беременная женщина должна удовлетворять потребности своего организма в питании, чтобы беременность протекала гладко и без проблем. Беременным женщинам рекомендуется придерживаться сбалансированной питательной диеты, состоящей из множества питательных веществ.
Вы уже знаете, что беременным женщинам нужно много важных питательных веществ? Назовите это фолиевой кислотой, железом, белком, кальцием, полезными жирами и другими важными минералами и витаминами. Итак, говоря о витаминах для беременных, каковы преимущества витамина D для беременных?
Читайте также: 7 продуктов, которые необходимо есть беременным в первом триместре
1. Снижает риск гестационного диабета.
Вы знакомы с диабетом? А как насчет гестационного диабета? Что ж, этот тип диабета возникает, когда уровень сахара в крови в организме беременных женщин слишком высок. Будьте осторожны, эти осложнения беременности могут спровоцировать различные проблемы со здоровьем у беременных женщин и плода.
Итак, какое отношение витамин D имеет к гестационному диабету? Согласно нескольким исследованиям, прием витамина D во время беременности может снизить риск осложнений, связанных с гестационным диабетом. Что ж, поэтому беременным женщинам настоятельно рекомендуется соблюдать ежедневную норму потребления витамина D. Как?
Это легко, например, если есть продукты, содержащие много витамина D, добавки с витамином D (по рекомендации врача) и регулярно загорать каждое утро.
2. Повысьте иммунную систему.
Потребление витамина D играет важную роль в поддержании иммунной системы в отличной форме. Таким образом, беременные женщины будут сильнее бороться с вирусами и бактериями. В самом деле, что происходит, если в организме не хватает витамина D?
Будьте осторожны, недостаток витамина D в организме может снизить способность иммунной системы, что делает организм уязвимым для инфекций, поражающих дыхательные пути. Например, грипп и пневмония.
Влияние дефицита витамина D заключается не только в этом, это состояние также может спровоцировать сердечные заболевания и гипертонию. По мнению экспертов, дефицит витамина D может сделать организм восприимчивым к воспалениям, которые могут повредить кровеносные сосуды.
Итак, чтобы иммунная система беременных была более активной, вы можете покупать витамины или добавки в приложении. так что не нужно выходить из дома. Предварительно проконсультируйтесь с врачом о добавках или витаминах, которые подходят и безопасны для беременных.
Читайте также: Знайте важность витамина D для роста ребенка
3. Снижение риска преэклампсии.
Согласно нескольким исследованиям, преэклампсия более подвержена риску для беременных женщин, которым не хватает витамина D. Поэтому беременным женщинам рекомендуется удовлетворять свои ежедневные потребности в витамине D, чтобы избежать этой проблемы со здоровьем.
Будьте осторожны, преэклампсия может спровоцировать серьезные проблемы у беременных. Примеры включают эклампсию (осложнение беременности, характеризующееся высоким кровяным давлением и судорогами), Инсульт кровоизлияние, HELLP-синдром, отслойка плаценты и болезни сердца. Это страшно, правда?
4. Полезен для костей и зубов ребенка.
Потребление витамина D беременными женщинами также может способствовать росту костей и зубов ребенка. Кальций и фосфат - важные минералы, из которых состоят кости и ткани зубов.
Что ж, витамин D играет роль в регулировании количества кальция и фосфата в организме. Будьте осторожны, дефицит витамина D может спровоцировать рахит у плода.
5. Профилактика низкой массы тела при рождении (LBW)
Потребление витамина D беременными женщинами также может снизить риск рождения детей с низкой массой тела при рождении (LBW). Помните, что дети с низкой массой тела склонны к проблемам со здоровьем. Назовите это нарушением развития легких или других органов, переохлаждением, неврологическими проблемами или внезапной смертью.
Читайте также: Это 5 меню здорового завтрака для беременных в первом триместре
Хотите узнать больше о пользе витаминов и влиянии дефицита витамина D на беременных женщин? Или есть другие жалобы на беременность? Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Не нужно выходить из дома, вы можете связаться с опытным врачом в любое время и в любом месте. Практично, правда?
