Джакарта - Не все, кто испытывает депрессию, признают свое состояние. Фактически, они часто склонны скрывать ситуацию, продолжая смеяться. Это то, что мешает многим людям определить, есть ли у кого-либо из их друзей или родственников депрессия.
Но, несмотря на то, что их отношение выглядит одинаково, они по-прежнему нуждаются в особом внимании и обращении со стороны самых близких. В противном случае те, кто находится в депрессии, будут чувствовать себя одинокими и продолжать оставаться в ловушке своих чувств, что часто приводит к суицидальным мыслям. Итак, что делать, если у вас есть друг, который в депрессии? Ниже мы рассмотрим некоторые способы борьбы с депрессивными людьми, поехали!
1. Узнайте о депрессии
Прежде чем помочь другу, находящемуся в депрессии, неплохо узнать больше о депрессии. Так вы узнаете, каковы симптомы депрессии и как вести себя с друзьями, находящимися в депрессии. Изучение депрессии также поможет вам понять, что делать и чего не делать, когда вы общаетесь с другом, который находится в депрессии.
2. Наблюдайте за изменениями в поведении друзей.
Депрессия может изменить поведение человека. Итак, чтобы узнать, находится ли ваш друг в депрессии или нет, вы можете наблюдать это по показанным изменениям в поведении. Депрессия обычно характеризуется следующим:
- Чувствую себя такой усталой
- Трудно сконцентрироваться
- Мне вечно грустно
- Потеря энтузиазма к деятельности
- Проблемы со сном или бессонница
- Легко обескураживаемый или пессимистичный
- Пониженный или повышенный аппетит
- Снижение или увеличение веса
- Несварение желудка
- Чувство вины, бесполезности и / или беспомощности
- Есть желание покончить жизнь самоубийством
3. Слушайте их
Разобраться с другом, который находится в депрессии, непросто. Для некоторых людей проблемы, с которыми они сталкиваются, могут быть тривиальными. Но для них их проблемы нетривиальны. Итак, что бы вы ни думали, когда слышите излияние их сердец, никогда не говорите: «Не переусердствуйте, а, вы просто так думаете?». Эти слова сделают ему только хуже. И если вы не знаете, какими словами ответить на их излияния, вы можете ответить: «Я знаю, что это сложно, но вы не одиноки. Если тебе что-нибудь понадобится, не стесняйся сказать мне, хорошо? " Несмотря на то, что это просто, они заставят их почувствовать себя услышанными, поддержанными и не одинокими в решении своих жизненных проблем.
4. Не теряйте общение
Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, склонны отдаляться от своего окружения. Итак, когда вы знаете, что ваш друг в депрессии, вам нужно знать, что его редко можно увидеть в социальных кругах. Вы также должны знать, что не все, кто находится в депрессии, придут к вам, чтобы излить свое сердце, потому что они чувствуют, что никто не поймет их ситуацию. Итак, когда вашего друга, который находится в депрессии, редко можно увидеть в обществе, вы можете спросить его, как он переживает чат или по телефону.
5. Предложите им обратиться за помощью.
Если ваш друг проявляет признаки серьезной депрессии, такие как потеря веса, членовредительство или даже мысли о самоубийстве, вам следует поговорить с психологом или психиатром. Скажите им, что депрессия - это проблема для здоровья, и ее игнорирование не улучшит ситуацию. Так что заверьте их, что нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с психологом или психиатром, чтобы получить правильное лечение.
Если вы все еще не знаете, как поступить с другом, который находится в депрессии, вы можете спросить врача в приложении. . Чтобы спросить врача, вы можете воспользоваться функциями Связаться с доктором в приложении . Вы можете спросить врача через Голосовой / видеозвонок а также Чат в любое время и в любом месте.
Через приложение Вы также можете купить нужные вам витамины и лекарства. Вам нужно только сделать заказ через приложение и ваш заказ будет доставлен в течении часа. Если вам интересно узнать об уровне холестерина, сахара в крови и т. Д., Вы также можете проверить это через приложение. . Это просто! Вы просто выбираете Сервисная лаборатория содержится в приложении , затем укажите дату и место обследования, тогда сотрудники лаборатории приедут к вам в назначенное время. Ну, давай скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
