, Джакарта - Вы знаете, что заниматься сексом не только весело, но и полезно для здоровья. Секс часто называют постельным спортом, потому что на самом деле это занятие эффективно для сжигания большого количества калорий. Но действительно ли мы можем похудеть с помощью секса? Ознакомьтесь со следующим объяснением.
1. Ускорение метаболизма в организме.
Эксперты сходятся во мнении, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем калорий в еде, которую вы едите. Что ж, секс может сжигать лишние калории, хранящиеся в вашем теле. Чем больше калорий вы сжигаете, тем быстрее ваш метаболизм сжигает жировые отложения.
2. Тренируйте мышцы тела.
Кроме того, секс - это еще и хорошее упражнение для поддержания формы. Когда вы занимаетесь сексом, подсознательно работают различные группы мышц вашего тела. Мышцы, которые обычно активны во время секса, - это мышцы рук, живота, подколенных сухожилий, ягодиц и икр. Таким образом, занятие сексом может тренировать и увеличивать массу этих мышц, как вы тренируетесь в тренажерном зале. спортзал .
3. Полезен для здоровья сердца
Секс также может увеличить частоту сердечных сокращений до такой степени, что вы занимаетесь аэробикой. Таким образом, секс может быть хорошим упражнением для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Имея сильную сердечную мышцу, кровеносные сосуды могут пропускать больше и быстрее крови, поэтому кислород может правильно поступать в мышечные клетки. Это то, что заставляет клетки сжигать больше жира во время полового акта и в состоянии покоя.
Читайте также: 7 удивительных преимуществ секса
Количество калорий, которые можно сжечь во время секса
Цитируется со страницы Жить сильным , занимаясь сексом в течение 25 минут, состоящий из прелюдия в течение 10 минут и секса в течение 15 минут, доказано, что женщины с весом 68 кг сжигают 88 калорий. Между тем, для мужчины весом 81 кг секс за 25 минут может сжечь 106 калорий.
Если вы хотите сжечь больше калорий, рекомендуется прелюдия дольше. Потому что целоваться, когда прелюдия за час можно сжечь примерно 58-80 калорий. Это количество калорий эквивалентно ходьбе на 1,5 километра или тренировке в течение 23 минут. Между тем, начиная с момента занятия любовью до стадии достижения оргазма, сожженные калории могут достигать 100-140 калорий, если делать это в течение 45 минут. Даже вздохи и вдохи, которые вы делаете во время секса, могут помочь сжечь 18-30 калорий.
Частота похудания с помощью секса
Эксперты показывают, что не существует точных критериев того, какова идеальная частота похудания с помощью секса. Это потому, что частые занятия сексом не делают ваше тело худым, а только помогают сжигать калории. Даже если во время секса сожжено довольно много калорий, число на вашей шкале, вероятно, останется прежним.
Однако, по словам Говарда Шапиро, специалиста по снижению веса из Нью-Йорка, регулярные занятия сексом могут снизить стресс и поддерживать аппетит. Другое дело, если вы часто испытываете стресс, значит, у вас повышенный аппетит. Уровень стресса и низкий аппетит - вот то, что влияет на ваш вес, чтобы оставаться идеальным.
Читайте также: Сколько раз в неделю идеальные интимные отношения?
Тем из вас, кто хочет иметь стройное и идеальное тело, нельзя сразу похудеть с помощью одного лишь секса. Еще более полезны упражнения и правильное питание. . Если у вас есть проблемы с сексом, просто спросите врача через приложение. . Не стесняйтесь, потому что вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
