Джакарта - Вступая в третий триместр, обычно матери начинают готовить различные потребности малыша. Начиная с одежды, комнаты, а также готовя, какой вид доставки подойдет малышу в будущем.
Третий триместр начинается при сроке беременности 28 недель. В это время ваш малыш стал выглядеть идеально в форме. Органы в ее крошечном теле начали формироваться и функционировать. К 32 неделе беременности кости в теле малыша в утробе уже полностью сформированы. Так что, даже если вы заняты, вам все равно придется удовлетворять потребности вашего малыша в питании в третьем триместре, верно?
Какие питательные вещества необходимо соблюдать? 1. Омега-3 и холин Несмотря на то, что форма его тела становится более совершенной, вашему малышу по-прежнему нужна пища для развития его мозга и нервной системы. Таким образом, матери по-прежнему нуждаются в приеме жирных кислот омега-3 и холина для поддержки роста и развития малыша. Как естественный источник омега-3, матери могут регулярно есть такие продукты, как лосось, тунец и сардины, а также яйца, обогащенные омега-3. 2. Кальций Беременным в третьем триместре необходимо 1200 мг кальция в сутки. Это потому, что ваш ребенок все еще растет в утробе матери, поэтому он начинает запасать кальций в качестве резерва в своем теле. Чтобы получить кальций, матери могут получать его из молока и продуктов его переработки, зеленых овощей, анчоусов, сардин и сои. Чтобы поддерживать вес матери, следует выбирать молоко и молочные продукты с низким содержанием жира. 3. Утюг С приближением срока родов потребность матери в железе возрастает. Это связано с тем, что беременным и плодам требуется больший объем крови. Кроме того, дефицит железа во время беременности может увеличить риск преждевременного рождения ребенка. Следовательно, мать должна обеспечить потребность в железе в третьем триместре целых 39 мг. 4. Цинк По сравнению с первым и вторым триместрами беременным женщинам необходимо 20 мг цинка во втором триместре. С восполнением потребности в цинке он может предотвратить риск преждевременных родов у вашего ребенка. Чтобы получить достаточное количество цинка, матери могут удовлетворить потребности в цинке из красного мяса, морепродуктов и зеленых овощей, таких как шпинат, брокколи и бобы. 5. Витамин А Витамин А, необходимый при входе в третий триместр, составляет целых 850 мг. Беременные женщины могут получать естественный витамин А из фруктов и овощей, таких как морковь, помидоры, сладкий картофель, шпинат, а также из молока и яиц. Желательно, чтобы потребление витамина А не было чрезмерным, пока мать не начала принимать добавки. Витамин А также может вызвать передозировку у вашего малыша, если употреблять его в больших количествах. Поэтому вам следует сначала поговорить со своим врачом, если вы собираетесь увеличить потребление витамина А за счет дополнительных добавок. Если матери требуется консультация врача относительно состояния здоровья малыша в утробе матери, мать может использовать приложение. . Мама может поговорить с врачом, даже если она не приходит прямо в больницу. Обратившись к врачу матери могут получить рекомендации до обращения в больницу. Доктор можно связаться через Видео / голосовой вызов а также Чат. Кроме того, матери также могут покупать необходимые им товары для здоровья, такие как витамины и пищевые добавки. . Ваш заказ будет готов к доставке в пункт назначения в течение часа. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play.
