, Джакарта - Помидоры издавна известны своей пользой для здоровья, особенно для поддержания здоровья кожи. В одном помидоре содержится природный антиоксидант ликопин, который помогает бороться с действием свободных радикалов, вызывающих рак. Но не только для кожи, на самом деле помидоры обладают целым рядом преимуществ, начиная от полноценного питания и заканчивая профилактикой рака.
Читайте также: 5 преимуществ помидоров для красоты
Помимо ликопина, помидоры также содержат другие антиоксиданты, такие как полифенол , нарингенин , а также хлорогеновая кислота . Помидоры также хороши для употребления, потому что в них мало калорий и жиров, но они богаты каротиноидами, лютеином, витамином А, витамином С, фолиевой кислотой и калием. Этого фрукта много, и его легко найти на рынке. Вам нужно знать пять видов помидоров.
1. Овощной помидор
Этот термин применяется к типам помидоров, которые обычно продаются на рынке. Есть и такие, которые называют их «обычными помидорами» и имеют характерную неправильную форму, эти помидоры могут быть круглыми или слегка овальными. Этот вид фруктов часто используют в качестве добавки в кулинарии, поскольку он имеет мягкую консистенцию и не портит блюдо.
2. Томатное яблоко
Яблочные томаты назвали потому, что этот сорт помидоров имеет форму, похожую на яблоко, с плотной консистенцией. В отличие от овощных помидоров, яблочные помидоры больше подходят для употребления в качестве сока или для употребления непосредственно в пищу, потому что они имеют сладкий вкус. Яблочные помидоры часто используют не только для приготовления сока, но и для фруктовых и овощных салатов.
Читайте также: Эти 7 преимуществ помидоров для здоровья
3. Овальный помидор
Гондольные помидоры, также известные как овальные помидоры, также легко найти на рынке. Этот сорт помидора имеет овальную форму и немного меньшего размера, чем обычные помидоры. Тем не менее, у этих помидоров более толстая кожица, и они могут храниться дольше.
4. Зеленый помидор
Этот вид помидор имеет зеленый вид и кожицу. По сравнению с другими видами помидоров, зеленые помидоры имеют более твердую консистенцию, потому что они содержат меньше воды. Если смотреть из истории, зеленые помидоры - это помидоры, которые собирают преждевременно.
5. Помидоры черри
Этот помидор имеет небольшой размер и ярко-красный цвет, как вишня. Этот сорт помидора имеет довольно сладкий вкус и содержит много воды. Помидоры черри часто используют в салатах или едят в сыром виде.
Помимо того, что вы знаете, какие виды помидоров полезны для здоровья, важно также знать, каковы преимущества этой пищи для здоровья. На самом деле, давно считается, что помидоры способны предотвращать или облегчать симптомы некоторых заболеваний, таких как рак, снижать высокое кровяное давление, поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов, поддерживать здоровье кожи и поддерживать здоровье глаз. Кроме того, помидоры можно употреблять в пищу людям с диабетом и ожирением, потому что они помогают поддерживать вес.
Тем не менее, правда о пользе помидоров для здоровья требует дальнейших доказательств и исследований. Тем не менее, никогда не помешает включить этот тип продуктов в свой ежедневный рацион, чтобы получить пользу от питательной ценности помидоров.
Читайте также: Вот 3 полезных свойства помидоров для красоты кожи лица.
У вас есть проблема со здоровьем и вам срочно нужна консультация специалиста? Спросите у врача в приложении просто. Вы можете легко связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат . Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
