Джакарта. Высокое значение SGOT обычно означает, что печень или другие органы, содержащие SGOT, имеют определенные повреждения. В дополнение к печени, такие органы, как сердце, почки, мозг и мышцы, также можно увидеть на предмет повреждений с помощью анализа крови печени SGOT.
SGOT считается нормальным, если значение составляет от 5 до 40 единиц на литр сыворотки. Когда вы получаете результат теста SGOT, который больше этого значения, это означает, что он высокий. Ниже приведены несколько простых и быстрых способов понизить SGOT:
1. Избегайте жирной пищи.
Одна из причин высокого SGOT - это жирная пища, которую вы часто едите. Этот фермент содержится в печени и выполняет главную функцию - расщепление жира в организме. Когда поступает слишком много жира, со временем печень не может его переработать, что приводит к повреждению клеток печени.
Читайте также: 5 способов сохранить здоровье печени, чтобы избежать гепатомегалии
Хотя жирная пища не является основной причиной нарушения функции печени, они также способствуют увеличению SGOT. Поэтому вам следует избегать продуктов, содержащих насыщенные жиры и трансжиры. Вместо этого употребляйте продукты, содержащие много клетчатки, например овощи и фрукты.
2. Избегайте напитков, которые токсичны для организма.
Алкоголь является основной причиной повреждения печени, что приводит к резкому росту SGOT. Если у вас есть привычка употреблять алкоголь, вам следует отказаться от этой привычки. Печень - это орган, отвечающий за нейтрализацию и фильтрацию токсинов из крови.
Алкогольные напитки токсичны для организма, поэтому они перерабатываются в печени. Если вы потребляете слишком много и часто, печень больше не сможет перерабатывать поступающие токсины, и в конечном итоге будут повреждены клетки крови. В результате печень больше не сможет перерабатывать поступающие токсины и в конечном итоге вызывать повреждение клеток организма.
3. Прекратите чрезмерное употребление наркотиков.
Как и алкоголь, лекарственные вещества, попадающие в организм, перерабатываются непосредственно печенью, потому что они считаются ядом, даже если они могут облегчить вашу болезнь. Некоторые лекарства могут повредить печень, если их принимать неосторожно и чрезмерно, тем самым увеличивая нагрузку на печень и, в конечном итоге, повышая уровни этих двух ферментов. Поэтому вам следует обсудить с врачом все лекарства, которые вы будете принимать.
Читайте также: 7 здоровых продуктов для людей с заболеваниями печени
4. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара.
На самом деле не только жирная пища, которая может повысить уровень жира в организме, но также и высококалорийные продукты, такие как сладкие. Вся сладкая пища перерабатывается в организме в глюкозу, которая обычно используется в качестве энергии. Однако, если глюкозы слишком много, неиспользованная глюкоза будет храниться в организме как запасы жира. Ну а когда будет больше жира, то нарушится работа печени. Итак, с этого момента вам следует избегать всех этих сладких продуктов.
5. Регулярно занимайтесь спортом.
Помимо здорового питания, будьте усердны в физических упражнениях, чтобы похудеть и поддерживать идеальную массу тела. Это попытка вернуть ваш SGOT в нормальное состояние. Упражнение нужно делать каждый день по 30 минут. Вы можете начать с простых упражнений, таких как ходьба или бег трусцой у себя дома. Таким образом, сжигается и куча жира в теле.
Читайте также: Вот как алкоголь влияет на живое здоровье
Это несколько способов снизить высокий уровень SGOT, которые вы можете сделать. Если у вас все еще возникают проблемы со значением SGOT, даже если вы предприняли шаги по его снижению, не стесняйтесь немедленно сообщить об этом врачу через приложение. . Обсуждение с врачом в можно сделать через Чат или Голосовой / видеозвонок в любое время и в любом месте. Практически на рекомендации врача могут принять: скачать заявление в Google Play или App Store прямо сейчас.
