, Джакарта - Почти все, особенно женщины, хотят иметь здоровые и красивые ногти. К сожалению, у некоторых людей ногти легко ломаются. Помимо боли, часто сломанные ногти также делают внешний вид рук некрасивым. Собственно, почему часто ломаются ногти? Вот несколько возможных причин.
Как и кожа, ногти могут терять влагу, что приводит к их высыханию, ломкости и легкости. Часто сломанные ногти также могут быть признаком других проблем со здоровьем.
1. Недостаток питательных веществ
Одна из причин тонких и ломких ногтей, которые легко сгибаются или ломаются, связана с недостатком железа в организме или анемией. Оба эти минерала необходимы для образования гемоглобина, молекулы, отвечающей за транспортировку кислородсодержащих эритроцитов к матрице ногтя. Если организм не получает достаточного количества железа, здоровый рост ногтей замедляется. Чтобы преодолеть это состояние, вы можете увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как шпинат, устрицы, темный шоколад и белая фасоль.
Читайте также: 5 типов приема пищи для людей с анемией
Кроме того, недостаток витамина C, комплекса витаминов B, фолиевой кислоты и кальция также может сделать ногти тусклыми и сухими и, в конечном итоге, легко сломаться.
2. Стресс
Здоровый рост ногтей составляет около 1 миллиметра в неделю, что в два раза быстрее, чем на ногах. Для полного роста ногтей от основания вверх требуется около шести месяцев. Однако сильный стресс может ускорить рост ногтей, что снизит их прочность. Кроме того, стресс может заставить вас грызть ногти, даже не осознавая этого. В результате ноготь будет волнистым и более ломким по мере роста.
Читайте также: Плохое влияние привычки грызть ногти на здоровье
3.Привычка что-то стучать
Если у вас есть привычка постукивать ногтями по столу или постукивать ногтями во время игры на клавиатуре, это может вызвать сломанные ногти, секущиеся концы и различные другие проблемы. Итак, лучше всего подстригать ногти как можно короче, чтобы осталось только несколько белых кончиков, чтобы они не сломались легко во время игры. клавиатура . Кроме того, уменьшите привычку постукивать ногтями по предмету ради их здоровья.
4. Бактериальные и грибковые инфекции.
Инфекции, вызываемые грибками и бактериями, могут вызывать частую поломку ногтей. Грибок поразит ногтевое ложе и поверхность, особенно ногти на ногах, которые часто бывают влажными, потому что они всегда покрыты носками и обувью. Итак, чтобы преодолеть это состояние, попробуйте чередовать использование обуви и сандалий, чтобы ногти могли дышать каждый день.
5. Некоторые болезни
Псориаз часто вызывает искривление поверхности ногтей ( ямки для ногтей ) и ломкие концы. Гипертиреоз также может блокировать поступление кислорода к матрице ногтя, вызывая синдром клубочков - состояние, при котором поверхность ногтя становится выпуклой и искривленной. Кроме того, есть несколько заболеваний, при которых часто ломаются ногти, в том числе врожденные пороки легких и сердца, а также болезнь Крона.
Читайте также: Узнайте о 5 способах ухода за ногтями, чтобы они не ломались.
Да, не стоит недооценивать проблему ногтей, которые часто ломаются. Помимо ухода за ногтями снаружи, вам также рекомендуется заботиться о ногтях изнутри, потребляя достаточное количество воды, а также увеличивая потребление овощей и фруктов, содержащих много витаминов. Если состояние ногтей выглядит ненормальным, немедленно обратитесь к врачу через приложение. . Вы можете обсудить и попросить совета по здоровью через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
