, Джакарта - Подошвенный фасциит - одна из наиболее частых причин боли в пятке. Это заболевание вызывает воспаление толстой ткани, которая проходит в области под стопой, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Те, кто испытывают это, почувствуют колющую боль, и это обычно ощущается, когда они впервые ступают ногой утром. Но когда человек много движется, боль может уменьшиться, но ее можно снова почувствовать после долгого стояния или вставания с сидения.
Причины подошвенного фасциита
Фасция действует как поглотитель давления, поддерживая сводчатые части стопы. Если давление слишком велико или происходит постоянно, вызывая небольшие разрывы в этой секции. Повторяющееся растяжение и разрыв может вызвать раздражение или воспаление фасции, хотя во многих случаях причина подошвенного фасциита неизвестна.
Это заболевание чаще встречается у бегунов. Кроме того, люди с избыточным весом и те, кто часто носит высокие каблуки или неподходящую обувь, увеличивают риск подошвенного фасциита. Игнорирование этого может привести к хронической боли в пятке, которая мешает повседневной деятельности. Следовательно, вам необходимо изменить походку, чтобы свести к минимуму боль при подошвенном фасциите. В противном случае это состояние вызовет проблемы со стопами, коленями, бедрами или спиной.
Как победить подошвенный фасциит
Большинство людей с подошвенным фасциитом выздоравливают при регулярном уходе, таком как отдых, ледяные компрессы на болезненные участки и некоторые растяжки в течение нескольких месяцев. Упражнения на растяжку и укрепление или использование специальных приспособлений могут облегчить симптомы. Это включает:
Физиотерапия . Физиотерапевт инструктирует людей, страдающих этим заболеванием, выполнять ряд упражнений для растяжения подошвенной фасции и ахиллова сухожилия. Это полезно для укрепления мышц голени, которые стабилизируют голеностопный сустав и пятку.
Наложение шины во время сна . Физиотерапевт или врач могут посоветовать пациенту носить шину, которая растягивает икры и свод стопы во время сна. Это удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в вытянутом положении на ночь, так что область может растягиваться.
Ортопедия . Врачи предписывают создание изогнутой основы, которая помогает более равномерно распределять давление на стопу.
Однако, если вышеуказанные меры не дадут значительного эффекта через несколько месяцев, врач может порекомендовать следующие медицинские меры:
Инъекция . Введение стероидного препарата в болезненную область может временно облегчить боль. Многократные инъекции не рекомендуются, поскольку они могут ослабить подошвенную фасцию и, возможно, вызвать ее разрыв.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия. В этой процедуре звуковые волны направляются в область боли в пятке, чтобы стимулировать заживление. Обычно он используется при хроническом подошвенном фасциите, не поддающемся простому лечению. Эта процедура может вызвать синяки, отек, боль, онемение или покалывание. Некоторые исследования показывают многообещающие результаты, но их эффективность не доказана.
Процедура Tenex . Эта малоинвазивная процедура удаляет рубцовую ткань от подошвенного фасциита без хирургического вмешательства.
Операция . Мало кому требуется операция по отсоединению подошвенной фасции от пяточной кости. Обычно его выбирают, когда боль сильная и другие методы не работают. Побочным эффектом операции является ослабление свода стопы.
Немедленно обратитесь к врачу через приложение, когда почувствуете боль в ногах. Через приложение Вы можете напрямую спросить своего врача о подошвенном фасциите. Ну давай же, скачать заявление теперь через App Store или Google Play!
Читайте также:
- Легкие способы справиться с вывихом ноги
- 5 причин опухших ног
- Это упражнение может облегчить подошвенный фасциит пятки
