Джакарта. Простуда - распространенная жалоба, возникающая в сезон дождей. Хотя есть еще много плюсов и минусов, связанных с его наличием, простуда считается заболеванием, из-за которого двигаться некомфортно. Простуда вызывает у больного метеоризм, частое метеоризм, диарею, лихорадку, головную боль, боли в мышцах, потерю аппетита, озноб, ломоту в теле и чувство усталости.
Читайте также: Простуда, болезнь или внушение?
Как побороть простуду без приема лекарств
Большинство случаев простуды возникает, когда человек устал, поздно ложится спать, недосыпает, не отдыхает, а также не поддерживает прием пищи. Если вы страдаете этим заболеванием, вот как справиться с простудой без приема лекарств:
Пить много воды. Когда организм нездоров, старайтесь не испытывать недостатка жидкости, чтобы состояние организма не ухудшалось. При употреблении большого количества воды потребляемые жидкости помогают сгладить работу органов тела. Избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь, чтобы предотвратить обезвоживание при простуде.
Достаточно отдыха. Не заставляйте себя двигаться, когда вы начинаете чувствовать симптомы простуды. Сразу отдохните, чтобы состояние организма улучшилось.
Ешьте питательную пищу чтобы ускорить процесс восстановления. Если холод, который вы чувствуете, сопровождается лихорадкой, гриппом, заложенностью носа и лихорадкой, вы можете преодолеть это, потребляя жидкую пищу. Например, куриный суп. Исследование, опубликованное в Американский журнал терапии Говорят, куриный суп содержит карнозин, который помогает иммунной системе бороться с симптомами гриппа (некоторые из которых похожи на симптомы простуды).
Если описанные выше методы не помогли победить простуду, нет ничего плохого в приеме лекарств для облегчения симптомов, которые вы испытываете. Лучше сначала поговорить со своим врачом, прежде чем покупать лекарство, чтобы снизить риск нежелательного.
Читайте также: Тошнота - признак простуды, вот 4 способа борьбы с ней
Попадание ветра можно предотвратить, путь ...
Вакцинация против гриппа проводится ежегодно.
Употребление здорового и сбалансированного питания для оптимальной иммунной системы.
Используйте головной убор, чтобы защитить себя от ветра, холодного воздуха и дождя (особенно в дождливое или переходное время года).
Тщательно мойте руки чистой водой с мылом, особенно перед едой, после посещения туалета, игры с животными, общения с больными людьми и использования общественного транспорта.
Пейте много воды, обычно около восьми стаканов в день или по мере необходимости.
Регулярные упражнения, не менее 20-30 минут в день, чтобы тело всегда было здоровым и подтянутым.
Ограничьте ежедневное употребление кофеина и алкоголя.
Не курите, потому что эта привычка может снизить сопротивляемость организма к борьбе с инфекцией.
Читайте также: 5 эффективных способов побороть простуду
Это мощный способ побороть простуду. Если у вас повторяющиеся простуды, не стесняйтесь поговорить со специалистом. Особенно, если симптомы простуды сопровождаются высокой температурой более пяти дней. Потому что это состояние может быть признаком других заболеваний, требующих более серьезного лечения. Без очереди вы можете сразу записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице. здесь. Вы также можете задать вопросы врачу с скачать заявление .
