, Джакарта - Как следует из названия, метеоризм - это состояние, при котором желудок чувствует себя некомфортно, переполненным и сжатым, как если бы он был наполнен большим количеством газов. Это состояние довольно распространено и может случиться с кем угодно, как взрослыми, так и детьми. При метеоризме пациенты могут также жаловаться на боли в животе и спазмы, сопровождающиеся ощущением стянутости или вздутия живота.
Метеоризм часто проявляется как симптом заболеваний пищеварительного тракта, таких как:
Диарея, вызванная инфекцией или аллергией.
Целиакия.
Болезнь Крона.
Причины метеоризма могут быть разными, некоторые из них:
Проглатывание воздуха во время еды или питья.
Слишком много безалкогольных напитков.
Ешьте слишком быстро.
Запор.
Дым.
Гормональная нестабильность, особенно у женщин в предменструальной фазе.
Инфекции желудочно-кишечного тракта (диарея, вызванная бактериальными, паразитарными или вирусными инфекциями).
Читайте также: 5 продуктов, вызывающих вздутие живота
К людям с повышенным риском частого метеоризма относятся:
Есть хобби - пить безалкогольные напитки или алкоголь.
Часто ешьте слишком быстро.
Употребление антисанитарной пищи, чтобы вы легко подверглись заражению.
Есть аллергия на определенные виды пищи.
Часто употребляют быстрое питание а также вредная еда .
Как это решить?
Вздутие живота определенно вызывает дискомфорт во время занятий. На самом деле не нужно слишком сильно беспокоиться, потому что большинство случаев метеоризма безвредны и со временем могут исчезнуть сами по себе. Однако вы также можете ускорить заживление, выполнив следующие действия:
1. Умышленное пердение или отрыжка.
Чтобы живот больше не раздувался, не следует пукать или отрыгивать. Пердеж и отрыжка - это естественный способ избавиться от лишнего газа в желудке. Поэтому, когда в желудке чувствуется дискомфорт, быстро найдите возможность отдалиться от окружающих, чтобы выпустить газ. Вы также можете изгнать застойный газ при дефекации. Газ, который выходит вместе с калом, облегчит желудок.
2. Компресс для желудка теплой водой.
Еще один способ облегчить дискомфорт, вызванный метеоризмом, - это сжать его теплой водой. Смочите чистую мочалку в тазе с горячей водой, отожмите лишнюю воду и положите на живот на 10-15 минут. В дополнение к полотенцам вы также можете использовать пластиковую бутылку, наполненную горячей водой, обернуть ее тканью, а затем приклеить к животу.
Читайте также: Часто вздутие желудка, остерегайтесь гастрита
Делайте это лежа и расслабляйтесь. Теплая температура компресса может расширить кровеносные сосуды, так что насыщенная кислородом кровь будет течь быстрее, помогая мышцам живота расслабиться. Также уменьшатся возникающие боли в животе и спазмы.
3. Переместить
Когда возникает метеоризм, мы, естественно, чувствуем слабость и просто хотим вести себя тихо. Фактически, выполнение легких движений, таких как неторопливая ходьба в течение 10-15 минут или другие легкие упражнения, могут помочь расслабить мышцы кишечника. Это может помочь облегчить опорожнение кишечника, чтобы вывести излишки газа, попавшие в желудок.
4. Пейте травяной чай.
Травяной чай из смеси имбиря или перечной мяты может быстро побороть метеоризм. Если вздутие живота сопровождается запором, добавьте анис, который поможет разжижить стул и сделать дефекацию более плавной. Еще один вариант травяного чая, который также можно пить при метеоризме, - ромашковый чай. Ромашковый чай не только помогает вам лучше спать, но и помогает при метеоризме и тошноте.
Читайте также: Знайте 7 эффективных продуктов, чтобы избавиться от вздутия живота
5. Принимайте лекарство.
Если описанные выше методы недостаточно эффективны для избавления от метеоризма, вы можете попробовать принимать лекарства для лечения метеоризма, которые продаются в аптеках. Поговорите со своим врачом, если метеоризм не улучшится.
Получите дополнительную информацию о метеоризме и других проблемах со здоровьем, посоветовавшись с врачом в приложении. , через функцию Поговорить с доктором , да. Это просто, обсудить с нужным специалистом можно через Чат или Голосовой / видеозвонок . Также получите удобство покупки лекарств через приложение , в любое время и в любом месте ваше лекарство будет доставлено прямо к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в магазине приложений или в магазине Google Play!
