«Этот лист также часто используется для лечения анемии. Это благодаря высокому уровню железа, который полезен для людей с анемией. Листья моринги могут помочь организму усваивать больше железа, что отличает его от других добавок железа. Кроме того, листья моринги содержат больше железа, чем другие овощи ».
, Джакарта - листья моринги, известные под научным названием Моринга масличная, давно известен как ингредиент традиционной медицины. Листья моринги очень полезны для здоровья. Это растение родом из северной Индии, но может расти и в других тропических и субтропических местах, включая Индонезию.
Листья моринги содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов, белков и других важных веществ. Обычно листья моринги превращают в мелкий порошок и используют в качестве пищевой добавки. Этот лист также часто используют для лечения анемии. Однако на самом деле есть много других питательных веществ и преимуществ листьев моринги.
Читайте также: Это причина того, что недостаток крови может вызвать обморок.
Железо в листьях моринги полезно для борьбы с анемией
Витамины, минералы, белок и другие питательные вещества в листьях моринги очень полезны для общего состояния здоровья. Например, высокий уровень калия и ниазимицина в листьях моринги может помочь снизить кровяное давление. Ниазимицин - это соединение сахара, содержащееся в определенных продуктах питания.
Кроме того, листья моринги имеют высокий уровень железа, что полезно для людей с анемией. Анемия - это состояние, при котором в кровяных тельцах и теле остается низкое количество железа. Организм нуждается в железе для выработки гемоглобина - белка красных кровяных телец, который помогает переносить кислород из легких во все части тела.
Листья моринги могут помочь организму усваивать больше железа, что отличает его от других добавок железа. Кроме того, листья моринги содержат больше железа, чем другие овощи, что составляет 17,2 миллиграмма на 100 граммов. Людям с анемией разрешается регулярно употреблять листья моринги, чтобы удовлетворить потребности в железе и предотвратить симптомы анемии.
Некоторые виды анемии, такие как наследственная анемия, невозможно предотвратить. Однако анемию, вызванную нехваткой железа, витамина B12 и витамина B9, можно предотвратить, употребляя в пищу продукты, богатые железом, например листья моринги.
Употребление продуктов, содержащих достаточное количество железа и витаминов, также должно сопровождаться пищевыми источниками витамина С, чтобы ускорить процесс усвоения железа. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать уровень гемоглобина.
Читайте также: Как побороть анемию у беременных?
Другие преимущества листьев моринги
Помимо того, что листья моринги полезны для предотвращения анемии, они также полезны для людей, у которых есть другие проблемы со здоровьем, в том числе:
- Управление и профилактика диабета
Листья моринги можно использовать для контроля уровня сахара в крови, что может предотвратить и лечить диабет. Листья моринги богаты белком, который также снижает вероятность развития диабета. Если вы замените мясо в своем ежедневном рационе белком из растений, таких как листья моринги, риск диабета 2 типа снизится на 18 процентов.
- Лечение и профилактика рака
Листья моринги содержат множество противораковых соединений, включая эвгенол, ниазимицин и изопропилизотиоцианат. Эти соединения являются биоактивными, что может принести пользу здоровью, превышающую их базовую питательную ценность. Эти соединения могут убивать раковые клетки и потенциально предотвращать развитие рака. Однако, чтобы доказать это, необходимы дальнейшие исследования.
- Защищает и питает кожу и волосы
Антиоксиданты, такие как витамин В2 и ряд белков, широко содержатся в листьях моринги. При использовании в качестве масла или увлажняющего крема для кожи и волос листья моринги способны бороться с вредными загрязнителями и нестабильными молекулами, известными как свободные радикалы.
- Полезен для здорового пищеварения
Кто бы мог подумать, что в листьях моринги много клетчатки. Содержание клетчатки хорошо регулирует пищеварительную систему. Листья моринги богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой - двумя основными типами клетчатки, которые не только помогают переваривать пищу, но и предотвращают болезни.
Читайте также: Похоже, но не то же самое, в этом разница между недостатком крови и низким уровнем крови
Вот что вам нужно знать о преимуществах листьев моринги. Листья моринги полезны не только для людей с анемией, но и для общего состояния здоровья.
Если проблема с анемией не может быть решена с помощью листьев моринги, пора обратиться к врачу через приложение. обратиться за медицинской помощью. Давай, скачай приложение Сейчас!
