, Джакарта - Все будут чувствовать голод, особенно если вы долгое время не ели или занимались довольно утомительными делами. Голод обязательно исчезнет после того, как вы съедите еду. Однако, если вы быстро проголодаетесь, даже если вы только что поели, вам нужно быть осторожным, поскольку это может быть признаком полифагии.
Полифагия, также известная как гиперфагия, - это медицинский термин, обозначающий чрезмерный или сильный голод. В отличие от повышенного аппетита после упражнений или других физических нагрузок. Обычно чувство голода исчезает после еды. Тем не менее, у людей с полифагией больные по-прежнему испытывают чувство голода, даже если они съели больше.
Читайте также: Это негативное влияние сдерживания голода для здоровья.
Различные причины полифагии
Оказывается, полифагия обычно вызывается несколькими заболеваниями. Запуск из линия здоровья Вот некоторые заболевания, для которых характерна полифагия:
1. Гипогликемия.
Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови падает с низкого до ниже нормального уровня. Это состояние чаще всего встречается у людей с диабетом. Что ж, гипогликемия также может характеризоваться полифагией, при которой сохраняется чувство голода, даже если вы съели пищу. Помимо голода, гипогликемия также вызывает головокружение, головные боли, трудности с концентрацией внимания, дрожь и потоотделение.
2. Гипертиреоз.
Гипертиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа работает слишком быстро. Щитовидная железа - это железа, вырабатывающая гормоны, которая контролирует многие функции организма. Одна из функций гормона щитовидной железы - контролировать обмен веществ. Что ж, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона, у человека может возникнуть повышение аппетита, или полифагия. Другие симптомы включают потливость, потерю веса, беспокойство, потерю волос и проблемы со сном.
3. Предменструальный синдром (ПМС).
Гормональные изменения во время менструального цикла также часто вызывают чувство голода у женщин. Всплеск эстрогена и прогестерона и снижение серотонина являются основными причинами повышенного аппетита, особенно в пище с высоким содержанием углеводов и жиров. Другие симптомы ПМС включают раздражительность и перепады настроения, вздутие живота, усталость и диарею.
4. Недостаток сна.
Вы, наверное, слышали, что недостаток сна может повысить аппетит. Это правда, потому что недостаток сна может мешать организму контролировать уровень гормонов, регулирующих чувство голода. Недосыпающие люди не только очень голодны, но и едят высококалорийные продукты.
Читайте также: Объяснение причин головной боли, возникающей при голоде
5. Стресс
В состоянии стресса организм выделяет большое количество гормона кортизола. Кортизол - это гормон, усиливающий чувство голода. Что ж, чрезмерный стресс или тревога могут автоматически повысить уровень кортизола до более высоких уровней. В результате вы склонны испытывать сильный голод.
6. Диабет
Полифагия также может быть признаком диабета. Когда вы едите, ваше тело превращает пищу в глюкозу. Затем он использует гормон, называемый инсулином, для получения глюкозы из кровотока для распределения по клеткам организма. Эти клетки затем используют глюкозу для получения энергии и других функций организма.
Когда у вас диабет, ваше тело либо не вырабатывает инсулин (тип 1), либо неправильно использует инсулин (тип 2). Следовательно, глюкоза остается в кровотоке и не может диффундировать в клетки. В результате клетки не могут вырабатывать энергию для правильного функционирования организма. Когда это произойдет, клетки будут продолжать сигнализировать о голоде, и вам захочется постоянно есть, чтобы получить необходимую вам глюкозу.
Читайте также: Причины, по которым люди легче злятся, когда голодны
Помимо этих заболеваний диета также может вызвать полифагию. Человек, который ест много продуктов с высоким содержанием углеводов и нездоровых жиров, с большей вероятностью снова почувствует голод вскоре после еды. Это связано с тем, что в этих продуктах не хватает питательных веществ и клетчатки, которые обеспечивают сытость.
Поэтому, чтобы предотвратить это, убедитесь, что вы едите много клетчатки и получаете достаточное количество белка, чтобы усилить чувство сытости. Вам также необходимо высыпаться, чтобы получить гормон лептин - гормон, который посылает сигнал сытости.
Помимо здорового питания и достаточного сна, вам может потребоваться принимать витамины и добавки для укрепления иммунной системы. Когда товар заканчивается, купите его в магазине товаров для здоровья. . Не нужно стоять в очереди, просто нажмите и заказ сразу же будет доставлен к вам!
