Джакарта. Из-за рутины офисных работников они часто работают сверхурочно без достаточного отдыха. Если это состояние сохраняется, стресс и депрессия неизбежны. Последствия этой усталости также могут вызвать у них головную боль, даже если они никогда не чувствовали ее раньше. Итак, когда вы так себя чувствуете, возможно, на вас напали Напряженная головная боль или также называется Головная боль напряженного типа (TTH).
Что такое головная боль напряжения
Это заболевание - наиболее распространенный тип заболеваний среди взрослых. Это заболевание также можно обозначить как стрессовые головные боли . Это может происходить периодически (так называемый эпизодический), который длится менее 15 дней в месяц, или ежедневно (так называемый хронический), если он происходит более 15 дней в месяце.
Напряженная головная боль При эпизодическом типе больной испытывает постоянную боль от легкой до умеренной, потому что он чувствует давление на область вокруг лба или на затылке до шеи. Эта боль может длиться от 30 минут до суток. Временный, Напряженная головная боль Хронический тип может появляться и исчезать в течение длительного периода времени. . Боль, напоминающая пульсацию в передней, верхней или боковой части головы. Хотя интенсивность боли может меняться в течение дня, она не повлияет на ваше зрение, равновесие или силу.
Читайте также: Не говори неправильно, вот 3 отличия мигрени и головокружения, которые необходимо знать
Причины головной боли напряжения
Фактически, до сих пор исследователям не известна конкретная причина этого заболевания. Первоначально считалось, что болезнь вызвана сокращением мышц. Однако эта теория исчезла вместе с отсутствием дальнейших исследований, подтверждающих ее истинность. Однако эксперты прогнозируют, что некоторые из этих случаев вызваны стрессом на работе, в школе или проблемами в других социальных отношениях.
Что ж, вот некоторые факторы и вещи, которые могут вызвать этот тип головной боли:
- Стресс, эмоции и депрессия.
- Недостаток отдыха из-за работы не знает времени.
- Плохая осанка.
- Усталое состояние тела.
- Беспокойство.
- Недостаток упражнений.
- Состояние голода или недостатка жидкости в организме.
- Использование безрецептурных анальгетиков (без рецепта врача).
Основная причина этого заболевания - стресс и депрессия, связанные с социальными отношениями, такими как семья, друзья, работа или учеба. Вот некоторые примеры стрессоров:
- Проблемы дома / тяжелая семейная жизнь.
- Есть новорожденный ребенок.
- Близких друзей нет.
- Снова в школу или на тренировку, готовлюсь к тесту или экзамену.
- Начиная новую работу.
- Потеря работы.
- Избыточный вес.
- Соревнуйтесь в спорте или других занятиях.
- Перфекционист, который всегда хочет быть идеальным.
- Не выспалась.
- Чрезмерная активность (чрезмерная вовлеченность в деятельность / организации).
Читайте также: Почему болит голова при грудном вскармливании?
Людям, склонным к головным болям напряжения
Согласно исследованиям, от 30 до 80 процентов взрослых в Соединенных Штатах время от времени болеют этим заболеванием. По сравнению с мужчинами у женщин также больше шансов заболеть этим заболеванием.
Несмотря на то, что рутина в офисе кажется очень тяжелой, вам все же следует избегать усталости и стресса, всегда заботясь о своем теле и психическом здоровье. Если почувствуете недомогание, сразу воспользуйтесь приложением поговорить с врачом. С участием , с врачом можно связаться по Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте . Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
