, Джакарта - Вы когда-нибудь слышали термин «кровопотеря»? Это состояние фактически относится к анемии. Человек, страдающий анемией, обычно не получает достаточно железа для своего организма. Хотя железо - очень важная функция, которая помогает организму вырабатывать гемоглобин.
Один из способов лечения анемии или анемии - прием пероральных добавок железа, включая пилюли, капсулы, капли и таблетки. Целью приема добавок железа является лечение симптомов анемии путем повышения уровня железа и гемоглобина в организме.
Читайте также: Это причина того, что женщины более подвержены железодефицитной анемии.
Добавки железа для преодоления анемии
Добавки железа чаще всего используются при определенных типах анемии. Анемия может вызывать усталость и другие симптомы. Если вы испытываете симптомы анемии, немедленно обратитесь за медицинской помощью и не пытайтесь лечить ее самостоятельно.
Добавки железа часто назначают для лечения анемии, вызванной:
- Беременность;
- Обильные менструальные периоды;
- Болезнь почек;
- Химиотерапия.
К числу тех, кто может подвергаться риску дефицита железа, относятся недоношенные младенцы, маленькие дети, девочки-подростки, у которых только что закончились месячные, и беременные женщины, а также люди с определенными заболеваниями, включая хроническую сердечную недостаточность, болезнь Крона, целиакию и язвенную болезнь. колит.
Добавки железа обычно рекомендуются беременным женщинам или женщинам детородного возраста, чтобы предотвратить анемию. Перед приемом препаратов железа посоветуйтесь с врачом по адресу: о дозировке и о том, подходит ли это.
Читайте также: Анемия во время беременности, опасно ли это?
Сколько железа нужно употреблять?
В зависимости от возраста и пола необходимо ежедневно потреблять следующее железо с добавками или с пищей:
Дети
- 7–12 месяцев: 11 миллиграммов в день.
- 1-3 года: 7 миллиграммов в день.
- 4–8 лет: 10 миллиграммов в день.
- 9–13 лет 8 миллиграммов в день.
Женщина
- 14–18 лет: 15 миллиграммов в день.
- 19–50 лет: 18 миллиграммов в день.
- Старше 51 года: 8 миллиграммов в день.
- Беременные: 27 миллиграммов в день.
- Кормящие матери: младше 19 лет 10 миллиграммов в день, а те, кто 19 лет и старше: 9 миллиграммов в день.
мужчина
- 14–18 лет: 11 миллиграммов в день.
- 19 лет и старше: 8 миллиграммов в день.
Вегетарианцам и веганам может потребоваться более высокий уровень железа, потому что в овощах меньше железа, чем в мясе. Но в больших дозах железо токсично. Для взрослых и детей в возрасте от 14 лет и старше верхний предел максимальной безопасной дозы составляет 45 миллиграммов в день. Между тем, детям до 14 лет нельзя употреблять более 40 миллиграммов в день.
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы доношенные дети с 4-месячного возраста получали дополнительно 1 мг / кг железа в день. Это должно продолжаться до тех пор, пока в рацион не будет добавлен железосодержащий прикорм, например, обогащенные железом злаки. Стандартная детская смесь, содержащая 12 мг / л железа, может удовлетворить потребности в железе младенцев в возрасте до 1 года.
Для большинства людей хорошая диета обеспечивает достаточное количество железа. Природные пищевые источники железа включают:
- Мясо, рыба и птица.
- Овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи.
- Сухофрукты и орехи.
- Фасоль, чечевица и горох.
- Железо также добавляют во многие обогащенные продукты, такие как хлопья и хлеб.
Железо животного происхождения лучше усваивается организмом. Однако вы можете помочь своему организму усваивать растительное железо, употребляя в пищу фрукты или овощи с высоким содержанием витамина С (например, красный сладкий перец, киви и апельсины).
Читайте также: Низкая кровь и дефицит крови, в чем разница между ними?
Риски употребления добавок железа
Есть несколько рисков, с которыми вы можете столкнуться при приеме добавок железа, в том числе:
- Побочные эффекты . При приеме в обычных дозах добавки железа могут вызвать расстройство желудка, изменения стула и запоры.
- Риск . Не начинайте принимать добавки железа, если это не рекомендует врач. Особенно, если у вас хроническое заболевание. Женщины, которые планируют забеременеть, также должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать ежедневный прием добавок железа.
- Взаимодействие лекарств . Железо может взаимодействовать с различными лекарствами и добавками. К ним относятся антациды и ингибиторы протонной помпы, некоторые антибиотики, кальций и другие. Убедитесь, что ваш врач знает все рецептурные и безрецептурные лекарства, которые вы принимаете, если они рекомендуют принимать добавки железа.
- Передозировка . Передозировка железом - частая причина отравлений у детей. Это может быть фатальным. Признаки передозировки железа включают сильную рвоту и диарею, спазмы желудка, бледность кожи и ногтей, а также слабость. Относитесь к этим признакам как к неотложной медицинской помощи и немедленно обратитесь к врачу.
