”Куриная каша может стать любимым завтраком индонезийцев. Вкус восхитительный и сытный, куриная каша тоже может быть вашим любимым блюдом. Однако следите за калорийностью полной куриной каши с начинкой. Цель состоит в том, чтобы по-прежнему иметь возможность регулировать ежедневное потребление калорий, поступающих в организм ».
, Джакарта - Вкус восхитительный и довольно сытный - вот почему люди боготворят куриную кашу как завтрак. Но, помимо восхитительного вкуса, вам также необходимо знать калорийность куриной каши в комплекте с начинки что добавляет вкусу.
Вы знаете, тем более начинки дается вместе с другими гарнирами, чтобы добавить калорий в вашу любимую куриную кашу. Обычно большинство людей добавляют в порцию куриной каши сатай из кишечника, потроха, субпродукты, печеночный желудок.
Ознакомьтесь со следующим обзором, чтобы узнать, сколько калорий в полноценной куриной каше вы обычно едите!
Читайте также: Здоровое питание для поддержания здоровья семьи
Куриная каша Калорийность
Порция куриной каши без начинки или около 240 граммов содержат 372 ккал, 27,56 грамма белка, 12,39 грамма жира и 36,12 грамма углеводов. Если вы добавите сатай для кишечника в качестве гарнира, это означает, что вы добавите 94 калории, 2,06 грамма жира, 17,66 белка.
Для желудка сатай содержит 145 калорий, 2,66 грамма жира, 30,14 грамма белка. Всего 100 граммов чипсов - еда, которая также сопровождает куриную кашу, содержит 480 калорий, 19 граммов жира, 72 грамма углеводов и 6 граммов белка.
Читайте также: Как Ати Ампела, полезно для здоровья или его следует избегать?
Это количество калорий в полной куриной каше. Больше вариантов начинки чем вы едите, тем больше калорий вы едите. Так что следите за калориями, которые поступают в ваше тело, да!
На самом деле, куриная каша может быть полезным блюдом в зависимости от ингредиентов и начинки что является дополнительным.
Например, не используйте слишком много ароматизаторов, используйте куриную грудку, предварительно сняв кожицу.
Также можно добавить имбирь и перец. Самым важным является использование полезных масел, таких как кунжутное масло или другие масла, рекомендованные для здоровья.
Вот польза от употребления куриной каши для здоровья:
1. Ускорьте процесс заживления.
Обычно, если вы простужены или плохо себя чувствуете, употребление теплой куриной каши может помочь восстановить вашу иммунную систему. Рагу из куриного мяса содержит полезные витамины и минералы, укрепляющие иммунную систему.
2. Помогает здоровому пищеварению.
Ну, обычно, если у вас проблемы с пищеварением, рекомендуется также есть куриную кашу. Конечно, рассматриваемая куриная каша - это куриная каша, которая является здоровой, относительно мягкой и не слишком смешанной с другими ингредиентами.
Безвкусная куриная каша имеет мягкую консистенцию. Дополнительные перец и чеснок в порции этой куриной каши могут помочь восстановить нарушенное пищеварение.
Читайте также: 4 неправильных привычки в еде
3. Повышает уровень сахара в крови.
Куриная каша легче переваривается организмом, поэтому, когда вы едите куриную кашу, организм быстрее усваивает сахар из куриной каши. Тем, у кого наблюдается снижение уровня сахара в крови, употребление куриной каши помогает повысить уровень сахара в крови. С другой стороны, если у вас диабет, не ешьте куриную кашу слишком часто.
4. Увеличение энергии в теле.
Помимо того, что было упомянуто выше, куриная каша также часто является едой для людей, у которых отсутствует аппетит. Это может быть связано с тем, что текстура мягкая и уже содержит белок, который содержится в мясе, которое готовится вместе с кашей, поэтому вам просто нужно немного его пережевать, а затем проглотить. Вот почему куриная каша часто является предпочтительной пищей, чтобы оставаться бодрым, даже если у вас нет желания есть.
Если у вас есть вопросы о приеме пищи, не стесняйтесь спрашивать своего врача напрямую через приложение. , в любое время и в любом месте!
