, Джакарта - Боль в глазах и усталость глаз из-за использования гаджетов - обычное явление. Хотя боль в глазах, вызванная частым использованием гаджетов, не имеет серьезных или долгосрочных последствий, она может усиливаться и вызывать дискомфорт.
Слишком частое наблюдение за гаджетами вызовет боль, усталость и снизит способность концентрироваться. Обычно это состояние проходит после того, как вы отдохнете глазам или примете меры для уменьшения дискомфорта в глазах. В некоторых случаях признаки и симптомы боли в глазах могут указывать на состояние глаз, требующее немедленной медицинской помощи.
Читайте также: Риски хирургии глаза для эндофтальмита, почему?
Преодоление боли в глазах из-за частого использования гаджетов
Обычно лечение боли в глазах из-за игры в гаджеты начинается с изменения повседневных привычек или окружающей среды. Некоторым людям может потребоваться медицинская помощь, если сначала у них возникнут проблемы с глазами.
Некоторым людям очки по рецепту могут помочь при выполнении действий, связанных с использованием гаджетов. Если вы спросите врача через приложение , ваш врач может порекомендовать вам регулярно давать глазам отдых, чтобы глаза фокусировались на разных расстояниях.
Также рассмотрите некоторые способы решения следующих проблем:
- Отрегулируйте освещение. При взгляде на гаджеты или компьютеры будет удобнее, если в комнате будет светло.
- Дай отдых глазам. Когда вам нужно рассмотреть гаджеты вблизи, время от времени делайте перерыв, отводя глаза от цифрового экрана.
- Ограничьте время экрана. Это важно, особенно для детей, которые могут не осознавать связь между длительным зрением, болью в глазах, усталостью глаз и необходимостью регулярного отдыха глаз.
- Используйте глазные капли. Глазные капли, отпускаемые без рецепта, могут помочь предотвратить воспаление глаз и уменьшить их сухость. Продолжайте использовать глазные капли, даже если с глазами все в порядке. Это условие необходимо для того, чтобы глаза хорошо смазывались и не допускали повторения симптомов.
- Улучшение качества воздуха в помещении. Некоторые изменения, которые помогают предотвратить воспаление глаз и сухость глаз, например использование увлажнителя, регулировка термостата для уменьшения воздушного потока и предотвращения дыма.
- Бросить курить. Подумайте о том, чтобы бросить курить, чтобы уменьшить количество сухого воздуха, попадающего в глаза и лицо.
- Выбирайте правильные очки. Если вам нужны очки или контактные линзы для работы с гаджетами, подумайте о покупке, разработанной специально для работы за компьютером.
Читайте также: Часто игнорируемые, 6 причин повреждения сетчатки глаза
Важность моргания, глядя на экран
Обычно люди моргают примерно 15 раз в минуту. Однако, когда вы вынуждены слишком часто и в течение длительного времени смотреть на экран гаджета, скорее всего, ваши глаза будут моргать только 5-7 раз в минуту.
Фактически, процесс моргания - это деятельность, необходимая глазу, его функция заключается в удалении частиц пыли, попадающих в глаз, и в том, чтобы поверхность глазного яблока стала влажной.
Читайте также: 12 причин разрывов кровеносных сосудов в глазах
Слишком долгое и частое пристальное внимание к экрану гаджета - одно из действий, которое может вызвать боль в глазах. Вначале устают глаза, потом это заканчивается стрессом и болью в глазах. Это может усугубиться, если использование гаджетов не поддерживается хорошим освещением.
Боль в глазах из-за частого использования гаджетов начинается с сухости, болезненности, слезотечения, жжения, жжения и зуда. Это состояние может сделать глаза более чувствительными к свету, поэтому на них будет легче смотреть.
Кроме того, напряжение глаз может сделать ваше зрение нечетким и нарушенным. Итак, использование гаджетов необходимо, но все же в приоритете здоровье глаз.
