, Джакарта - Синдром беспокойных ног ( Синдром беспокойных ног / RLS) - это заболевание, которое возникает из-за поражения нервов. Это состояние характеризуется дискомфортом в ногах, который затем вызывает позывы толкаться или топать. Это состояние может мешать отдыху, особенно ночью.
Считается, что это расстройство вызывает нарушения сна. Если у человека уже есть нарушения сна, синдром беспокойных ног может усугубить его. Причина в том, что симптомы этого заболевания чаще всего проявляются ночью, особенно перед сном. Беспокойные ноги вызывают у больных позывы двигать или толкать ноги, что может мешать качеству сна.
Читайте также: Важность идеального сна для здоровья
Симптомы и как преодолеть синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног может спровоцировать нарушение сна. Недаром симптомы этого заболевания на самом деле чаще всего проявляются ночью. Даже во время сна больной может чувствовать дискомфорт в области ног, поэтому ему хочется пошевелить ногами, чтобы избавиться от дискомфорта.
Симптомы этого заболевания обычно усиливаются, когда тело отдыхает. Синдром беспокойных ног характеризуется дискомфортом, болью, зудом, спазмами, шоком или ощущением ходьбы на ногах, как у насекомых. Хотя ничего не было. В долгосрочной перспективе синдром беспокойных ног может привести к ухудшению качества сна и затруднению сидения на месте в течение длительного времени.
Синдром беспокойных ног может пережить любой человек, как взрослые, так и дети, и пожилые люди. К сожалению, до сих пор точно не известно, что его вызывает. Однако считается, что генетические факторы оказывают влияние. Кроме того, есть несколько состояний, которые могут усугубить симптомы синдрома беспокойных ног, в том числе:
1. беременность
Беременные женщины склонны к синдрому беспокойных ног, особенно в третьем триместре. Даже в этом случае СБН у беременных обычно исчезает через некоторое время после родов.
2. История болезни
Синдром беспокойных ног также часто связан с несколькими заболеваниями. Считается, что это заболевание может поражать людей с почечной недостаточностью, диабетом, периферической невропатией, болезнью Паркинсона и заболеваниями спинного мозга. Если это причина, синдром беспокойных ног обычно проходит, если болезнь лечить или контролировать.
Читайте также: Не беспокоить духи, это причина нарушения сна при ходьбе.
3. Побочные эффекты лекарств.
Прием некоторых лекарств также может спровоцировать синдром беспокойных ног. Выясните, какой препарат вызывает это, а затем прекратите лечение.
Если лекарство, вызывающее это заболевание, выписано по рецепту врача, попробуйте спросить о возможности замены его другим типом лекарства. Если сомневаетесь, можете попробовать поговорить и спросить врача о лекарстве в приложении. . Сообщите историю болезни и лекарства, которые вы принимаете, особенно лекарства, которые могут вызывать синдром беспокойных ног. Скачать связаться с врачом через Видео / Голосовой звонок или Чат .
4. Нездоровый образ жизни.
Нездоровый образ жизни также может спровоцировать СБН. Это расстройство подвержено атакам людей, которые часто злоупотребляют алкогольными напитками, активно курят и часто не ложатся спать допоздна.
Таким образом, изменение образа жизни может быть одним из способов преодоления синдрома беспокойных ног. Ведите здоровый образ жизни, например, ешьте здоровую пищу, уменьшайте количество кофеина и алкоголя, регулярно занимайтесь спортом и бросьте курить. Для облегчения симптомов можно попеременно обжимать ступни холодной и теплой водой или принимать теплую ванну.
Читайте также: Не воспринимайте это всерьез, нарушения сна опасны для здоровья
Регулярные упражнения также могут облегчить симптомы синдрома беспокойных ног. Кроме того, физическая активность также может помочь организму легче спать по ночам, так что качество сна может быть улучшено. Тем не менее, вы должны знать свои пределы и не заставлять себя тренироваться, хорошо!
