, Джакарта - Фрукты, богатые витаминами и минералами, известны как хороший продукт, который нужно регулярно употреблять для здоровья. Однако бывают случаи, когда вам не рекомендуется есть фрукты. Например, при рецидиве желудочного сока.
Кислые фрукты действительно могут ухудшить состояние. Тем не менее, есть фрукты, которые можно есть, когда повышается уровень желудочного сока. Давай, узнай объяснение ниже.
Кислотная рефлюксная болезнь или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором желудочная кислота поднимается в пищевод и вызывает чувство жжения в груди ( изжога ). Это состояние вызвано ослаблением мышц нижнего отдела пищевода или живота. нижний сфинктер пищевода (LES), который функционирует как автоматическая дверь, открывающая и закрывающая пищевод.
Если у вас ГЭРБ, вам не следует питаться небрежно. Причина в том, что определенные виды пищи могут вызвать рецидив желудочного сока или ухудшить состояние. Что ж, один из продуктов, которых следует избегать людям с ГЭРБ, - это кислые фрукты, такие как апельсины, лимоны, а также фруктовый сок.
Читайте также: Желудочная кислота, избегайте этих 6 напитков
Однако это не означает, что люди с ГЭРБ вообще не могут есть фрукты. В конце концов, фрукты могут обеспечить хорошее питание, необходимое для здорового тела. Следующие фрукты безопасны для употребления людьми с желудочной кислотой:
1. Банан
Бананы - отличный источник калия, клетчатки, витамина С, антиоксидантов и фитонутриентов. Клетчатка бананов улучшает пищеварение и снижает кислотность желудка. По данным AARP и Международного фонда по заболеваниям желудочно-кишечного тракта, бананы также имеют низкий уровень кислоты, поэтому их можно безопасно есть, когда повышается уровень кислоты в желудке.
2. Папайя
Этот тропический фрукт со сладким вкусом полезен для здоровья, в том числе помогает бороться с сердечными заболеваниями, диабетом, раком, проблемами с костями и астмой. Папайя также содержит витамин К, бета-каротин, кальций и является богатым источником витамина А. Папайя также содержит фермент под названием папаин которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить изжога .
3. Арбуз
Этот очень свежий фрукт, употребляемый летом, богат антиоксидантами, витамином С, витамином А и аминокислотами. Благодаря высокому содержанию воды арбуз помогает пищеварению и сохраняет организм увлажненным. Этот фрукт также может нейтрализовать кислоту в желудке и уменьшить рефлюкс.
Читайте также: 7 здоровых продуктов для людей с желудочной кислотой
4. Ара
Инжир содержит натуральный сахар, минералы, калий, кальций и железо. Его содержание клетчатки помогает при дефекации и расстройстве желудка. Известно также, что запор можно предотвратить, употребляя инжир.
5. Яблоко
Яблоки известны как фрукт, который очень полезен для здоровья. Это неотделимо от его питательной ценности, включая витамины A, C, D, B-16 и B12. В яблоках также содержатся кальций, железо и магний. Этот фрукт может поддерживать здоровое пищеварение и плавное опорожнение кишечника. Яблоки могут даже снизить кислотность и успокоить желудок, когда желудочный сок резко повышается.
6. Персик
Этот небольшой фрукт содержит много полезных питательных веществ, таких как кальций, железо, магний, витамины A, B6, B12 и C. Известно, что персики также помогают при диабете, кожных проблемах и колоректальном раке. Низкое содержание кислоты также делает этот фрукт безопасным для употребления людьми с кислотным рефлюксом.
7. Дыня
Дыня также является одним из фруктов с низким содержанием кислоты. AARP показывает, что у дынь pH-баланс 6,1, что означает, что они имеют лишь слабую кислотность. Мускусная дыня не только снижает кислотный рефлюкс, но и предотвращает развитие ГЭРБ.
Читайте также: 9 эффективных способов предотвратить повышение уровня кислоты в желудке
Это фрукты, которые можно употреблять, даже если желудочная кислота вызывает рецидив. Для правильного лечения желудочного сока вы можете спросить у врача через приложение. . Через Видео / голосовой вызов а также Чат Вы можете попросить совета по здоровью или рекомендации по лекарствам у проверенного врача в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
