, Джакарта - Употребляли ли вы когда-нибудь пищу или питье, которые усугубляли ваше состояние язвы? Людям с язвами следует избегать кофе, шоколада и помидоров. Тогда какие продукты могут употреблять люди с язвой?
Продукты с низким содержанием кислоты - хороший выбор для людей с язвой. Когда кислая пища и другие жидкости встречаются в желудке, они возвращаются в пищевод и вызывают изжогу. Диета играет важную роль в борьбе с симптомами язвы. Выбор многих блюд может расслабить нижний сфинктер пищевода.
1. Курица и индейка
Курица и индейка без кожи и жира безопасны для людей с язвенными заболеваниями и избегают жжения в желудке после еды. Вы можете приготовить куриное мясо, приготовив его на гриле или сделав из него стейк.
Читайте также: 4 способа выбрать лучшую еду при язве
2. Рыба и другие морепродукты
Что касается морепродуктов или рыбы, у вас есть много вариантов, безопасных для желудка. Вы можете употреблять креветки, омаров, моллюсков или рыбное филе. Вы можете обработать его жарением или тушением.
Однако избегайте процесса приготовления рыбы путем жарки. Потому что слишком много масла при жарке может усугубить язву. Вы можете смешать гребешки с пастой из цельнозерновой муки или коричневым рисом, чтобы получилось более вкусное блюдо.
3. Яичный белок
Яичные белки также являются хорошим выбором в меню. Держитесь подальше от яичных желтков, потому что они содержат много жира и могут вызвать симптомы язвы.
4. Овощи
Овощи от природы содержат мало жира и сахара. Овощи помогают снизить кислотность желудка. Хороший выбор овощей включает зеленую фасоль, брокколи, спаржу, цветную капусту, листовую зелень, картофель и огурцы.
Читайте также: В этом разница между язвой желудка и язвой желудка.
5. Овсянка.
В качестве завтрака или закуски овсянка может быть хорошим выбором. Овсянка содержит цельнозерновые продукты и является отличным источником клетчатки. Диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск кислотного рефлюкса. Из других вариантов клетчатки вы также можете выбрать на завтрак цельнозерновой хлеб и цельнозерновой рис.
6. Не цитрусовые.
Нецитрусовые фрукты, включая дыни, бананы, яблоки и груши, безопаснее для людей с язвой, чем кислые фрукты.
7. Имбирная вода.
Имбирь обладает естественными противовоспалительными свойствами и является естественным средством от симптомов язвы и проблем с пищеварением. Вы можете добавить тертый имбирь в рецепты или выпить его в имбирный чай, чтобы уменьшить симптомы язвы.
Найдите триггеры для повторяющихся симптомов язвы
Вы можете почувствовать жжение в животе или груди после употребления слишком большого количества определенных продуктов. Язва также может вызвать рвоту, поскольку кислота поднимается по пищеводу. Другие симптомы язвы включают:
- Сухой кашель.
- Больное горло.
- вздутие живота.
- Отрыжка или икота.
- Затруднение глотания.
- Комок в горле.
Многие люди с изжогой обнаруживают, что определенные продукты вызывают симптомы. Не существует специальной диеты, которая могла бы предотвратить все симптомы язвы, потому что пищевые триггеры у всех разные. Чтобы идентифицировать отдельные триггеры, вам необходимо ежедневно записывать, что вы едите, чтобы отслеживать их.
Составьте и сохраните свое меню еды на неделю. Это очень помогает отследить, какие продукты на самом деле вызывают симптомы язвы. Вы можете использовать записи ежедневного меню еды в качестве материала для обсуждения с врачами через приложение. при появлении желудочных симптомов.
Читайте также: Заболевание желудка может привести к раку желудка?
После этого соблюдение диеты и рациона может стать отправной точкой для планирования ежедневного меню питания. Используйте свои записи и рекомендации врача в качестве руководства. Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму и контролировать симптомы язвы.
