Джакарта. Вы когда-нибудь продолжали чувствовать себя неуверенно и полны сомнений по поводу чего-либо, что вас окружает? Вы часто чувствуете себя неуверенно во многих отношениях. Чувство неуверенности или ненадежный Это естественная вещь, которую люди могут чувствовать. Однако когда вкус ненадежный он кажется чрезмерным и оставленным без внимания, он может помешать вашему собственному развитию.
Запуск из Psych Central Как выяснил немецкий психоаналитик Эрих Фромм, люди должны уметь мириться с этой незащищенностью. Что ж, вот что можно сделать, чтобы сохранить уверенность в себе и терпеть чувства. ненадежный который принадлежит.
Читайте также: Руньям делает ваши отношения незащищенными
Не нужно укреплять уверенность пустыми словами
" Я должен быть лучшим! " " Я могу это сделать! "- это обычная фраза, которую можно бормотать себе под нос, только чтобы усугубить ситуацию. Почему? Это ложь, в которую вы вынуждены верить.
Лучше всего, если вы в чем-то не уверены, по крайней мере, на 75 процентов, а затем примите тот факт, что это не сработает. Дело в том, что вы не можете получить все. По сравнению с развлечением пустыми словами, которые в конечном итоге приводят к разочарованию, заставляют вас терять мотивацию и легко сдаваться.
Не сравнивайте себя с другими
Вы когда-нибудь осознавали, что наличие социальных сетей заставляет вас часто сравнивать себя с другими? Это, в свою очередь, расстраивает вас. Вы легко начинаете завидовать тому, что есть у других людей.
В социальных сетях люди представляют только лучшую версию себя. Хотя вы не знаете, что за этим творится. Итак, не пытайтесь сравнивать свою жизнь с другими, чтобы не чувствовать ненадежный .
Найдите свои сильные стороны
Напоминайте себе, кто вы есть, что для вас важно и свои сильные стороны. Это сделает вас более благодарным. Например, "Моя семья очень меня поддерживает. Это очень много значит " или " Моя вера - основа моей жизни а. "Утверждая ценности, в которые вы верите, это заставляет вас чувствовать ненадежный то, что у вас есть, исчезает само по себе. Потому что вы больше не сосредоточены на сравнении себя с другими.
Сосредоточьтесь на том, чтобы быть собой
Это может показаться клише, но в большинстве случаев, когда вы чувствуете себя неуверенно, вы пытаетесь подражать другим людям. Итак, вы не являетесь собой. Вы пытаетесь соответствовать стандартам других, а не лучшим из себя.
Например, когда вы чувствуете ненадежный Гуляя с друзьями, вы можете подражать их уверенному поведению. Но вместо того, чтобы просто идти по их стопам, сосредоточьтесь на собственных усилиях. Вам не обязательно быть в центре внимания, но вы должны верить, что ваша личность уникальна и никому не принадлежит.
Вспомните добрые дела, которые были сделаны
Другой способ справиться со вкусом ненадежный вспоминая лучшее, что вы когда-либо делали. Вспомните случай, когда вы стояли рядом с другом, когда никто этого не делал. Вспомните, когда вы сделали доброе дело, не ожидая ничего взамен.
Когда ты чувствуешь ненадежный , вы склонны видеть мир так, как будто он работает против вас. Незначительные угрозы и опасности могут возникать из-за каждого угла. Тем не менее, если вы помните себя как можно лучше, это поможет вам увидеть мир лучше.
Читайте также: 4 способа быть психически здоровым и жить дольше
Вот некоторые вещи, которые вы можете делать, когда чувствуете ненадежный . Однако если вкус ненадежный это слишком тяжело, и вам нужно место, чтобы поговорить и найти решение, вы можете поговорить с психологом в . Психологи постараются дать лучшие советы, как с этим справиться.
