«Коллаген может вырабатываться организмом естественным путем. Кроме того, здоровая пища и специальные добавки также помогают поддерживать уровень этого природного белка. Итак, что насчет напитков с коллагеном? Эффективен ли он для поддержания здоровья кожи?“
, Джакарта - Коллаген - это белок, который важен для здоровья кожи. Недаром этот натуральный белок действительно широко присутствует в коже. Кроме того, коллаген также присутствует в костях, мышцах, сухожилиях и связках. Издавна известно, что этот белок полезен для здоровья кожи, поэтому его содержание содержится во многих продуктах по уходу за кожей.
Но имейте в виду, что этот белок обладает множеством других преимуществ для здоровья организма, включая облегчение боли в суставах и поддержание здоровья сердца. Хотя он естественным образом присутствует в организме, его содержание со временем будет уменьшаться. Поэтому важно помочь удовлетворить их потребности или избежать преждевременного снижения уровня коллагена.
Читайте также: 7 видов пищи для здоровой кожи изнутри
Есть ли польза от напитков с коллагеном?
Очень важно поддерживать уровень коллагена в организме. Есть много способов сделать это, начиная с употребления определенных продуктов, поддерживая здоровую кожу и принимая добавки, содержащие коллаген. Итак, как насчет потребления напитков с коллагеном? Это очень важно и может ли это сохранить кожу здоровой?
К сожалению, есть опасения, что употребление напитков с коллагеном будет неэффективным, если цель - здоровье кожи. Когда напиток попадает в организм и проходит через пищеварительный тракт, некоторые ферменты расщепляются и нарушают содержание коллагена в напитке. Это может привести к тому, что белок не усваивается организмом и выбрасывается.
Вместо того, чтобы принуждать к употреблению напитков с коллагеном, которые не обязательно приносят пользу, вы можете попробовать другие способы поддержания количества коллагена. Один из лучших способов сделать это - есть определенные продукты и при необходимости принимать специальные добавки.
Читайте также: Сделайте эту процедуру для лица, чтобы предотвратить преждевременное старение
Продукты, полезные для кожи
Один из способов поддерживать и увеличивать выработку коллагена - употреблять определенные продукты. Если вы хотите иметь мягкую, упругую, эластичную и молодую кожу, вы можете попробовать есть продукты, содержащие определенные питательные вещества, такие как:
- Витамин А
Продукты, богатые витамином А, могут стимулировать выработку коллагена и противодействовать вредному воздействию ультрафиолета. Вы можете получать витамин А из помидоров, моркови, зеленых овощей, рыбы, говяжьей печени, молочных продуктов и яиц.
- Витамин С
Потребление витамина С также полезно для кожи, в том числе предотвращает сухость кожи и помогает замедлить признаки старения. Витамин C можно получить из апельсинов, брокколи, папайи и зеленолистных овощей.
- Антоцианы
Это вещество содержится в ярко окрашенных фруктах или овощах. Антоцианы полезны для здоровья кожи и могут быть получены из гранатов, винограда, ягод, помидоров и фасоли.
- Протеин
Потребление белка в организме будет преобразовано в аминокислоты. Затем аминокислоты используются для образования тканей тела и коллагена. Поэтому умножьте потребление продуктов, богатых белком, таких как мясо, морепродукты, молоко, сыр, йогурт и яйца.
- Альфа-гидроксикислоты (AHA)
Альфа-гидроксикислоты - это кислоты природного происхождения, содержащиеся в пище. Это вещество может помочь выработке коллагена и разрушить старый коллаген и заменить его новым. Продукты, которые содержат много этого вещества, - это апельсины, яблоки, помидоры и лимоны.
Читайте также: 5 продуктов, богатых витамином D для улучшения здоровья костей
При необходимости вы также можете принимать добавки с коллагеном. Чтобы упростить задачу, просто купите в приложении добавки или другие товары для здоровья. Со службой доставки заказ будет немедленно доставлен к вам домой. Ну давай же, скачатьзаявление теперь в App Store или Google Play!
