, Джакарта - Заболевание щитовидной железы - это заболевание, при котором нарушена работа щитовидной железы. Либо дефицит, либо слишком много гормона щитовидной железы. Состояние, при котором в щитовидной железе не хватает гормонов, называется гипотиреозом, а избыток гормонов - гипертиреозом.
Гормон щитовидной железы - это гормон, который играет роль в регулировании и контроле скорости метаболизма в организме человека. Скорость метаболических процессов в организме - одна из вещей, связанных с массой тела. Потому что чем быстрее происходит метаболический процесс, тем больше калорий будет сжигаться, когда организм отдыхает.
Когда у кого-то обнаруживается заболевание щитовидной железы, как гипотиреоз, так и гипертиреоид, необходимо учитывать несколько факторов. В том числе и в вопросах питания, попадающего в организм. Причина в том, что есть несколько типов продуктов, которые можно употреблять в пищу, а также продукты, которых следует избегать людям с заболеваниями щитовидной железы. Один из лучших способов сохранить здоровье тела - увеличить потребление продуктов, рекомендованных людям с заболеваниями щитовидной железы.
Продукты, полезные для людей с гипотиреозом
Людям, страдающим гипотиреозом, как правило, трудно похудеть, и уровень жира в организме легко повышается. Это происходит потому, что метаболические способности организма замедляются из-за гипотиреоза. Что ж, соблюдение правильной диеты - один из правильных способов предотвратить ухудшение состояния щитовидной железы. Итак, какие питательные вещества и продукты полезны для людей с гипотиреозом?
Йод
Одна из проблем людей с гипотиреозом - это неспособность вырабатывать необходимое количество гормона щитовидной железы. Для этого настоятельно рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие йод, потому что этот минерал очень важен в организме для стимулирования выработки гормонов щитовидной железы.
Один из способов увеличить потребление йода - добавить в пищу йодированную поваренную соль. Кроме того, старайтесь есть больше продуктов, содержащих йод, таких как рыба, молоко и яйца.
Селен
Содержание селена в потребляемой пище может помочь организму активировать гормон щитовидной железы, чтобы его можно было использовать оптимальным образом. Вы можете получить эти питательные вещества из орехов, тунца и сардин. Кроме того, селен также можно получить, принимая специальные добавки по рекомендации врача.
цинк
Полное потребление селена с цинком. Эти два питательных вещества будут работать вместе, чтобы улучшить функцию гормонов щитовидной железы в организме. Цинк содержится во многих продуктах питания, таких как бобы, говядина и куриная печень.
Продукты, полезные для людей с гипертиреозом
Как и при гипотиреозе, людям с гипертиреозом также рекомендуется есть определенные виды пищи. Цель состоит в том, чтобы контролировать количество вырабатываемых гормонов щитовидной железы. Какие продукты рекомендуется есть людям с гипертиреозом?
Железо
Повышенное потребление железа может быть полезным для людей с гипертиреозом. Железо может помочь повысить иммунитет и избежать болезней. Эти питательные вещества можно получить из орехов, злаков и семян.
Антиоксидантное вещество
Повышенный уровень гормона щитовидной железы также часто связан с повреждением организма свободными радикалами. Чтобы бороться с этим, увеличьте потребление продуктов, содержащих антиоксиданты, такие как бета-каротин, витамин C и витамин E.
Кальций
Считается, что продукты, богатые кальцием, помогают преодолеть и бороться с атакующим гипертиреозом. Обязательно включайте в свой ежедневный рацион продукты, богатые кальцием, чтобы оставаться здоровым.
Есть проблемы со здоровьем и вам нужна немедленная консультация врача? Использовать приложение просто! С доктором проще связаться через Видео / голосовой вызов а также Чат . Получите информацию о здоровье и советы по здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play.
Читайте также:
- Познакомьтесь с 5 болезнями щитовидной железы
- Распознайте гипертиреоз и его побочные эффекты для организма
- Не ошибитесь, в этом разница между эпидемическим паротитом и эпидемическим паротитом
